1.飲食要清淡。
感冒後，飲食方面要以清淡為主。所謂的“清淡”是指容易消化、吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負擔，讓身體可以全力與病毒“打仗”。比如，要多喝濃湯少喝清湯，這是在少份量的食物中增加熱量和營養的方法；多吃豆腐少喝牛奶，因為豆腐中的高品質蛋白質能增加身體的修復能力，而牛奶卻容易生痰；用果汁代替新鮮水果，因為流質食物能減少腸胃消化的負擔，但果汁需要鮮榨的。當然，男生最常對女生說的一句話也很重要：多喝熱水！
2.保證充足的睡眠。
保持充足睡眠是預防和治療感冒的良方。如果感冒後睡眠充足，感冒症狀在一天內會得到緩解；但感冒後繼續工作一天，病程則會延長三天，因此感冒後一定要睡個好覺。
3.重點保護老幼弱。
現在是感冒季，要重點保護老人、兒童、重症病人等老幼弱人群，因他們屬於的易感人群，感冒發生後容易繼發合併症。所以要注意保暖，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化。
4.嘗試負離子療法。
負離子療法與以上方法有些不同，但卻是對感冒的一種最為有效、自然的防治方式。
負離子療法中的小粒徑負離子作為關鍵因子，是為人們創造健康體魄的重點。因為小粒徑負離子活性最高、最易進入人體發揮高效生物作用，因此又有著“人類生命的維生素”的美譽。
由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》中記載：科學研究發現，空氣負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質並防止細胞被氧化，同時又可以活化NK細胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染，具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力。此外，負離子還能從根本入手，調節機體免疫功能，使荷爾蒙生理作用旺盛，從而提高身體的自然治癒力，避免了藥物的毒副作用。
目前可以生成小粒徑負離子的是生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，它可以在室內打造出一個純淨的負離子浴環境，不只是對感冒有效，對人體各大系統的疾病及不適都能發揮有力作用，真正將家庭療養保健帶進了“負離子時代”。而易感冒的患者可以透過生態負離子技術查詢生態負離子發生器、生態負離子理療儀、生態負離子健康儀、空氣維他命療養機等健康產品。
1.飲食要清淡。
感冒後，飲食方面要以清淡為主。所謂的“清淡”是指容易消化、吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負擔，讓身體可以全力與病毒“打仗”。比如，要多喝濃湯少喝清湯，這是在少份量的食物中增加熱量和營養的方法；多吃豆腐少喝牛奶，因為豆腐中的高品質蛋白質能增加身體的修復能力，而牛奶卻容易生痰；用果汁代替新鮮水果，因為流質食物能減少腸胃消化的負擔，但果汁需要鮮榨的。當然，男生最常對女生說的一句話也很重要：多喝熱水！
2.保證充足的睡眠。
保持充足睡眠是預防和治療感冒的良方。如果感冒後睡眠充足，感冒症狀在一天內會得到緩解；但感冒後繼續工作一天，病程則會延長三天，因此感冒後一定要睡個好覺。
3.重點保護老幼弱。
現在是感冒季，要重點保護老人、兒童、重症病人等老幼弱人群，因他們屬於的易感人群，感冒發生後容易繼發合併症。所以要注意保暖，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化。
4.嘗試負離子療法。
負離子療法與以上方法有些不同，但卻是對感冒的一種最為有效、自然的防治方式。
負離子療法中的小粒徑負離子作為關鍵因子，是為人們創造健康體魄的重點。因為小粒徑負離子活性最高、最易進入人體發揮高效生物作用，因此又有著“人類生命的維生素”的美譽。
由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》中記載：科學研究發現，空氣負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質並防止細胞被氧化，同時又可以活化NK細胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染，具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力。此外，負離子還能從根本入手，調節機體免疫功能，使荷爾蒙生理作用旺盛，從而提高身體的自然治癒力，避免了藥物的毒副作用。
目前可以生成小粒徑負離子的是生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，它可以在室內打造出一個純淨的負離子浴環境，不只是對感冒有效，對人體各大系統的疾病及不適都能發揮有力作用，真正將家庭療養保健帶進了“負離子時代”。而易感冒的患者可以透過生態負離子技術查詢生態負離子發生器、生態負離子理療儀、生態負離子健康儀、空氣維他命療養機等健康產品。