1、治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

防止腳氣復發

用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

消除疲勞

醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

使面板變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

好處：用醋泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題，而且醋能殺死一些腳上的細菌，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤面板，軟化角質，軟化腳後跟的老繭，同時也能增加面板的彈性。用醋泡腳能增強人體的血液迴圈，醋能透過腳皮層進入身體來清除人體血液裡的垃圾，更有可能治癒一些人體的慢性疾病

好處：用醋泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題，而且醋能殺死一些腳上的細菌，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤面板，軟化角質，軟化腳後跟的老繭，同時也能增加面板的彈性。用醋泡腳能增強人體的血液迴圈，醋能透過腳皮層進入身體來清除人體血液裡的垃圾，更有可能治癒一些人體的慢性疾病

壞處：醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。

擴充套件資料：

用醋泡腳是熱水泡腳的升級版。中醫典籍記載，醋有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡腳時加一點醋，可以發揮醋酸的殺菌能力，軟化角質，還可以讓血管擴張、促進血液迴圈，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

不要在餓、或者吃飽飯的時候用醋泡腳，用醋泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要儘量放鬆。腳部有傷口不可以用醋泡腳，如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經期別自己亂用醋泡腳。

如果是正常人一般不適合每天用醋泡腳，會刺激腳部面板，容易引起了人體的腳部的面板的發乾、脫皮和瘙癢不適。如果是有腳氣或腳部出汗多，是可以明天用醋泡腳的，具有止汗、除臭的作用。如果平時腳部正常，使用溫水泡腳就可以了，如果有腳氣或其他疾病，還可以用些中藥水煎，對疾病的治療有很大幫助的。

參考資料：

老年人價效比最高的養生妙方：用醋泡腳----人民網

用醋泡腳的壞處 醋泡腳的禁忌用醋泡腳的好處很多，可以解決腳臭問題，緩解疲勞，滋潤面板等，但是用醋泡腳的壞處也是要弄清楚的，負責會適得其反。用醋泡腳的壞處有哪些呢？因醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。不要在餓、或者吃飽飯的時候用醋泡腳。用醋泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要儘量放鬆。醋泡腳的壞處醋泡腳的壞處有哪些腳部有傷口不可以用醋泡腳。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經期別自己亂用醋泡腳。以上就是用醋泡腳的壞處，在用醋泡腳前，先弄清楚用醋泡腳的壞處，才能更好的發揮用醋泡腳的功效。