很多人都是在白頭髮時不時冒出來一兩根的時候沒有在意，過了一段時間後發現白髮越來越多，這個時候才開始恐慌了，懷疑是不是自己身體哪裡出什麼問題了？

首先，我們要知道，黑髮的顏色主要是依靠髮根的黑色素細胞。隨著人年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮才是因此而形成的。

- 而白髮的產生，很可能與以下客觀因素有關-

❶ 遺傳因素

遺傳性的白髮屬於先天性少白頭，正常人是從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而少白頭則常見於十來歲到二十來歲的年輕人，最初有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。

❷ 病理因素

疾病也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，還有免疫性疾病諸如白癜風，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

- 不良習慣的日積月累-

❶營養攝取不足

現代年輕人工作忙碌，對飲食是要求很低，能填飽肚子就可以，還有一部分人偏食也很嚴重，這直接導致營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮，導致白髮增多。

❷ 長期缺乏運動

懶，肥宅，葛優躺這幾個詞幾乎是90後的代名詞，一些年輕人本身體質就較差，在長期不運動的情況下，導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，致使白髮的產生。

❸ 消極情緒堆積

有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、緊張焦慮、 悲傷的情緒等嚴重精神創傷或過度疲勞有著密切關係。很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白髮。

❹ 吸菸

據調查，中國現有菸民3.2億，比美國的人口總數還多。吸菸的危害很多，其中一條就是會導致白髮的產生。尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血液迴圈變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

- 如何緩解白髮的產生和增多？-

❶改善飲食

飲食中，多吃富含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物及蛋白質成份高的魚類。另外，缺乏微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此在平時也要注意多吃一些補充此類微量元素的食物。

❷ 頭皮按摩

按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，不愛運動的人，動動手指也是好的。活絡整個頭部的氣血迴圈，不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養，利於分泌黑色素和使頭髮變黑。也能使頭部的任何不適獲得緩解。

❸ 及時去正規醫院問診治療

白髮突然大量增多並且長時間得不到改善應該去正規醫院問診，檢視是否是因為病理性原因導致的，並遵循醫囑用藥治療。