要保持心情愉快，居室內需要經常通風，保持室內溫度在25_28度左右最為合適。避免電風扇或空調的風口直接吹到身體，如果衣服因為排汗過多溼了，要非常及時的換上乾爽的衣物，。由於下身分泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗，。使用溫水刷牙，避免刺激。產後重點是開胃而不是滋補，，絕對不要大補特補！還有不要總是臥床，可以適當下地活動。

孕媽生產完之後都需要坐月子，這種習慣已經延續很久了，現在很多人都說坐月子就是中國的迷信，但實際上坐月子也是有它的道理的。

因為媽媽在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷，大約需要6~8周的時間才能完全恢復，也就是42~56天。

少食多餐，清淡飲食，忌食刺激食品，少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等。應當多吃一些湯水，如雞湯、魚湯、豬蹄湯等，有助於乳汁的分泌。

同時，也要吃蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。補充維生素，防止便秘。

過度勞累，不僅會給媽媽還沒完全恢復的身體帶來傷害，還可能會導致日後不能幹重活、腰痠背痛、腳後跟酸脹等後遺症，對以後的日常生活有一定的影響。帶孩子會覺得更辛苦更累。

產後媽媽由於身體比較虛弱，不宜直吹風，夏天坐月子一定要注意空調的風不可以直接吹到自身和寶寶，還要經常開啟窗戶，使室內空氣流通。

冬天坐月子，要注意保暖，頭部最好戴帽子。夜裡起來餵奶要先披好外套再餵奶，以免著涼感冒。

坐月子期間不要碰涼水，以防受涼或產生痠痛、增加風溼病的機率。

月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後如果過早同房會影響傷口癒合，還容易發生疼痛、出血及器官損傷。另外，要避孕，產後哺乳不來月經也會有可能懷孕。

總而言之，坐月子是恢復元氣的黃金時期，媽媽們一定要注意月子裡的禁忌，只要坐好月子身體就不受罪。