痛風給大家最深刻的印象就是“疼痛”，但是高尿酸、痛風遠不止關節疼。它還可以無情地導致關節功能受損，腎臟損害，加重糖尿病病情，增加心梗、腦卒中風險等。

4個訊號一出現，預示痛風已經開始惡化

訊號一：痛風發生“轉移”

痛風發作前期，多以第一蹠趾關節疼痛為主，但如果不能及時控制病情，足背、足跟、踝、膝、腕、肘和手指等關節都會被累及，也就是痛風出現了“轉移”。

訊號二：痛風發作次數“直線上升”

痛風發病初期，發病間隔期長達一至兩年，甚至更久，但未接受正規治療、控制病情，痛風發作的頻率就會越來越高，疼痛時間也會越來越長，這也是典型的病情惡化過程。

訊號三：痛風石慢慢“長大”

痛風石即痛風結節，有了痛風石就標誌著，尿酸已經大舉進攻內臟，病灶部位開始出現痛風石，且隨著時間的延長痛風石開始逐步變大，同時痛風石開始出現在身體各處，其中以腳趾、手指、手腕、肘、膝蓋及耳朵等部位最常見。

訊號四：腎臟出現受損

尿酸的三分之二透過腎臟排出，因此腎臟受損，會嚴重影響尿酸的排洩。當尿液中尿酸濃度增加，較小的結石隨尿排出，但常無感覺，尿沉澱物中可見細小褐色砂粒；較大的結石可梗阻輸尿管而引起血尿及腎絞痛，因尿流不暢繼發感染成為腎盂腎炎。

如何預防痛風加重發作？

1、禁食海鮮+啤酒（易形成痛風石）

海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素ｂ１。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。

2、禁甜食

食用大量果糖後均可引起血尿酸升高，痛風患者血尿酸升高的幅度更為明顯。原因在於血液中果糖含量上升，會導致ATP分解加速釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，使血尿酸升高。

3、吃鹼性食物

鹼化尿液有利於尿酸鹽的溶解和排洩，尤其對於預防尿酸性腎結石和痛風性腎病具有重要意義。 這包括多吃鹼性食物和合理應用鹼性藥物，但這一點常常不被人們所重視。

比較耳熟能詳的鹼性食物如帢馬谷，高鹼性植物，對酸性體質的人起到平衡作用。《大醫典》中也有記載，帢馬谷，通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒，通關利節。現在很多中醫也將康兮壽兮帢馬穀粉引用於食療中，姬松茸帢馬穀粉提取了有效成分，加入多種鹼性食材，更容易被吸收，對於痛風治療有一定輔助作用。

4、定期檢查血尿酸

定期檢查血尿酸，這樣利於痛風的治療。定期檢測血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發現心肝腎病變，早期治療。

5、防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

6、肥胖是百病之源，預防它

因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。肥胖也是高血壓、高血脂、高血糖的誘導因素，這些疾病都和高尿酸有相互交叉作用，都可以透過合理控制體重得到預防的。

本人就是一名痛風患者。第一次發作是2005年，至今已經有十五年左右的時間。

第一次發作的部位在腳腕，當時只有26歲。以為是扭到了，就去小診所用草藥包了幾天。沒有痛了以後也就不去管它了。過了兩年左右，還是這個部位又發作了，這一次就去正規醫院裡驗了血，知道了痛風這個病。吃了一個星期的以後就不痛了，我自己也沒有引起重視。直到我30歲後，痛風發作是越來越頻繁。從一年一次到半年一次，到最後的一個月一次。直到2017年的一天，我的痛風發作在了大關節，膝蓋上。從而引起了滑膜炎，在床上呆了三個月下不了床。從那以後我才去正規醫院接受正規治療。三年多來，痛風是沒有在發作了。

綜上所述，我認為痛風這個病是一步一步惡化的，就因為時間夠長，所以很多人都不會重視這個病，以為只要沒有痛就沒有關係了。其實痛風這種慢性病只要發生了，我們就要做好和它長期對抗的決心。