有關專家說，長時間上網，容易把精力，腦力耗到極點，進而誘發一系列諸如經常性頭痛，偏頭疼，視力損壞，"滑鼠手"，"電腦臉"等毛病。 青少年上網首先的一大危害就是會影響視力。據統計，經常上網的學生中近視的比例大約佔60%。第二大危害就是電腦所釋放出來的輻射，具有相當強烈的危害。 解偏頭疼的方法 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。 按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。 飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。 頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

應該停下來好好休息一下，用眼藥水或做眼保健操。最好出去呼吸一下新鮮空氣。向遠處眺望片刻。實在不行的話，洗把臉然後好好睡一覺吧——如果是在家的話，哈哈。 搽點清涼油,然後出去走走,活動一下,這樣會感覺好很多哈 經常上網久了頭痛是何原因 長時間的不運動和在室內使人的代謝變慢，大腦會缺氧，加上輻射和顯示器對眼睛的刺激就會頭暈。 如果是在網咖，相同的時間，情況會更重。是因為人多空氣更不好的原因。 長時間上網或者玩電腦，主要有以下的弊端：

1、眼部疾病：據醫院眼科專家介紹，病人出現暴盲是因為螢幕上出現的畫面是上下左右跳躍式的，變幻迅速，玩的人目不轉睛盯著熒屏，使眼睛過度疲勞，輕者引起近視，重者導致視網膜脫離，造成視力嚴重障礙而突發暴盲，即暫時性或永久性失明。

2、頸椎病3、腰椎勞損 4、肌緊張性頭痛及血管性頭痛等疾病, 嚴重者還會形成頑固肌緊張性頭痛 5、肩周炎：通宵不離網 肩膀要下崗。長時間伏案工作或埋頭於電腦的人，特別在夏季易發肩周炎。高溫時，人們如長時間在空調環境下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水腫，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連，造成肩關節活動受限，一動就疼痛。 6、導致精神疾病患：專家指出，過度使用網路常常會導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。在軀體方面，會出現不能維持正常的睡眠週期，停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、噁心厭食、體重下降。在行為方面，會出現品行障礙，產生攻擊性行為。即上網成癮症。