心梗就是心肌梗死，它屬於心血管疾病當中的急危重症。近些年來，隨著人們飲食習慣及生活習慣的變化，心梗變得高發起來。
心梗的發作往往是突發性的而且發作起來很迅速，對於患者的生命安全來說威脅很大，這是由於心梗會使得心臟缺血壞死，如未能及時服藥或得到救治，是致命的。但心梗發作之前，還是有一些徵兆的，患者在出現這些不適時，一定要及時控制，避免發生危險。
第一種：牙痛
臨床上，由心臟疾病引起的牙痛，被稱為“心源性牙痛”。
表現為，牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，吃止痛藥，也無法緩解。
此時，還有人會伴有大汗、面色蒼白等，要小心是急性心梗。
這一症狀，在女性心梗發作時，更為常見。
第二種：肩臂痛
急性心梗來臨，常會出現放射性痛疼，可輻射到左肩、左側前臂內側。
此時，還可能伴隨著胸悶、氣急，最好及早前往醫院檢查
第三種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，還有可能至頸部、咽部。
此時，會出現咽喉疼痛，有緊縮感，喘不上氣。
若同時，還伴有出汗，便是典型的心梗，一定要立刻就醫，切莫忽視。
第四種：上腹部疼痛
這一症狀，往往容易被“誤診”為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
尤其是老人，一旦，出現上腹痛，甚至伴有呼吸困難、面板、嘴唇等發青、心律不齊等，一定要警惕急性心梗，千萬別忽視。
1、中年男性或絕經後的女性發病率高。
2、有長期吸菸史，或長期被動吸入二手菸得人。
3、有高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等因素在內的缺乏運動的人。
4、有等生活因素的易患人群。
1、加強鍛鍊
據相關資料顯示，體質強壯的人相對於虛弱的人來說，其患心肌梗塞的機率是更小的。由此可見，適量的運動對於預防心肌梗塞的發生是有著一定的效果的。故，人們在每天清晨和夜晚之時，最好抽出一個小時來做運動。
2、均衡飲食
想要更好的預防心肌梗塞這種疾病，那麼就需要讓自己的營養達到均衡。因此，在飲食方面，人們一定要葷素搭配，且不可挑食。要儘量少吃垃圾食品，以及油煎油炸食物，多多食用低脂低油的食物。
3、多飲水，常補硒
硒元素是人體必須的微量元素，研究表明:硒在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要透過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。
日常補硒不妨飲用富硒茶，如產自全國兩大天然硒谷之一-----陝西安康地區的紫陽毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。
4、調整自己的作息時間
想要讓自己的血壓值處於安全的範圍之內，降低心梗風險，那麼首先就需要調整自己的作息時間。成年人每天以八個小時的睡眠時長為宜，最佳的睡眠階段為晚十點到早六點。
5、控制對糖和膽固醇的攝入量
當人體內糖分和膽固醇的含量超標時，就會引發高血糖和高血脂疾病的生成。而這兩種疾病很有可能會誘發心肌梗塞疾病的出現，故人們一定要監督好自己體內的糖分和膽固醇的含量。
心梗就是心肌梗死，它屬於心血管疾病當中的急危重症。近些年來，隨著人們飲食習慣及生活習慣的變化，心梗變得高發起來。
心梗的發作往往是突發性的而且發作起來很迅速，對於患者的生命安全來說威脅很大，這是由於心梗會使得心臟缺血壞死，如未能及時服藥或得到救治，是致命的。但心梗發作之前，還是有一些徵兆的，患者在出現這些不適時，一定要及時控制，避免發生危險。
心梗不是悄無聲息，身體4處“疼痛”，是心梗來了!要重視！第一種：牙痛
臨床上，由心臟疾病引起的牙痛，被稱為“心源性牙痛”。
表現為，牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，吃止痛藥，也無法緩解。
此時，還有人會伴有大汗、面色蒼白等，要小心是急性心梗。
這一症狀，在女性心梗發作時，更為常見。
第二種：肩臂痛
急性心梗來臨，常會出現放射性痛疼，可輻射到左肩、左側前臂內側。
此時，還可能伴隨著胸悶、氣急，最好及早前往醫院檢查
第三種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，還有可能至頸部、咽部。
此時，會出現咽喉疼痛，有緊縮感，喘不上氣。
若同時，還伴有出汗，便是典型的心梗，一定要立刻就醫，切莫忽視。
第四種：上腹部疼痛
這一症狀，往往容易被“誤診”為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
尤其是老人，一旦，出現上腹痛，甚至伴有呼吸困難、面板、嘴唇等發青、心律不齊等，一定要警惕急性心梗，千萬別忽視。
尤其是以下高危人群，更應該引起重視！1、中年男性或絕經後的女性發病率高。
2、有長期吸菸史，或長期被動吸入二手菸得人。
3、有高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等因素在內的缺乏運動的人。
4、有等生活因素的易患人群。
那麼日常生活中如何預防心梗的發生呢？做好5件事很重要！1、加強鍛鍊
據相關資料顯示，體質強壯的人相對於虛弱的人來說，其患心肌梗塞的機率是更小的。由此可見，適量的運動對於預防心肌梗塞的發生是有著一定的效果的。故，人們在每天清晨和夜晚之時，最好抽出一個小時來做運動。
2、均衡飲食
想要更好的預防心肌梗塞這種疾病，那麼就需要讓自己的營養達到均衡。因此，在飲食方面，人們一定要葷素搭配，且不可挑食。要儘量少吃垃圾食品，以及油煎油炸食物，多多食用低脂低油的食物。
3、多飲水，常補硒
硒元素是人體必須的微量元素，研究表明:硒在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要透過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。
日常補硒不妨飲用富硒茶，如產自全國兩大天然硒谷之一-----陝西安康地區的紫陽毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。
4、調整自己的作息時間
想要讓自己的血壓值處於安全的範圍之內，降低心梗風險，那麼首先就需要調整自己的作息時間。成年人每天以八個小時的睡眠時長為宜，最佳的睡眠階段為晚十點到早六點。
5、控制對糖和膽固醇的攝入量
當人體內糖分和膽固醇的含量超標時，就會引發高血糖和高血脂疾病的生成。而這兩種疾病很有可能會誘發心肌梗塞疾病的出現，故人們一定要監督好自己體內的糖分和膽固醇的含量。