親愛的，可以吃的，但是要適量哦，什麼東西吃過量了都不好！我懷孕的時候，因為饞，也沒有很嚴格的忌嘴，偶爾也吃點小零食麻辣火鍋什麼的，但是第一，得看自己的體質，體質好的可以不用那麼嚴格忌嘴，體質不好的，還是儘量忌嘴吧！第二，不能天天吃，常常吃，偶爾吃吃，解下饞，沒有什麼影響的！

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑啦！

說起魷魚，沐沐立馬想到了香氣四溢的鐵板魷魚的味道了，真是讓人想想都會流口水的啊！不僅如此，魷魚還可以用來燒湯和做菜，味道也是非常讚的呢！但是，孕婦能不能吃魷魚呢？就讓沐沐帶大家一起來看看吧！

魷魚其實屬於海洋中的一種軟體動物，而不是屬於魚類。它的營養價值也很高，不遜色於牛肉和金槍魚，魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、銅等微量元素，利於骨骼發育，還能預防貧血。魷魚內還含有牛磺酸和歐米伽3脂肪酸，能有助於大腦發育。所以孕媽咪是可以吃魷魚的。

100克魷魚有70千卡的能量，所以每天吃魷魚不要超過一隻拳頭大小，也最好不要用油炸的方法烹調，防止熱量過高。魷魚須要熟透才可以食用，因為鮮魷魚中含有一種多肽成分，容易導致腸功能失調。另外脾胃虛弱的人群也不宜多吃魷魚。

值得注意的是，有些不法商販用甲醛或者苯甲酸鈉來浸泡魷魚保證魷魚的品相，所以買回來魷魚後最好在水盆中放一些殘潔精來清洗乾淨。另外孕媽咪們也最好不要吃路邊攤上的沒有衛生保障的魷魚，更不要吃有致癌物的燒烤魷魚。

如果對魷魚不過敏，孕婦是可以適量吃魷魚的，魷魚裡含dha可以促進寶寶的大腦發育，還可以補血養血，含很高的蛋白質，最好吃新鮮的魷魚，炒菜或煲湯，不要吃燒烤上的魷魚，我自己偶爾會做魷魚炒洋蔥，青椒炒魷魚，如果血壓不高也可以雪菜炒魷魚，味道都不錯。

孕婦可以適量吃魷魚。魷魚具有較高的營養價值，富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛磺酸，不僅能夠治療貧血、防治孕期高膽固醇症、抗病毒，還有利胎兒腦部發育

孕婦可以吃魷魚嗎？

可以吃的。

魷魚中含有豐富的蛋白質及礦物質元素（鈣、磷、鐵等），有助為準媽媽補充營養，同時提高免疫力。

1、畢竟魷魚屬於海鮮，兩類準媽媽最好不吃：

① 對海鮮過敏的準媽媽；

② 脾胃虛寒，經常出現胃部不適的準媽媽。

2、選購魷魚，最好是從海鮮市場選擇新鮮的魷魚，避免買添加了防腐劑的袋裝魷魚。

3、在烹調製作時注意：一定要做熟再吃，而且儘量避免選用油煎、油炸和燒烤等這些相對不健康的烹調方式製作。

4、適量吃，不能一次吃太多，因為魷魚中含有多肽成分，吃多了可能容易發生腹瀉。

可以吃的。魷魚中含有豐富的蛋白質及礦物質元素（鈣、磷、鐵等），有助為準媽媽補充營養，同時提高免疫力。

準媽媽選購和食用魷魚，有幾個注意點：

1、畢竟魷魚屬於海鮮，兩類準媽媽最好不吃：

① 對海鮮過敏的準媽媽；

② 脾胃虛寒，經常出現胃部不適的準媽媽。

2、選購魷魚，最好是從海鮮市場選擇新鮮的魷魚，避免買添加了防腐劑的袋裝魷魚。、

懷孕期間除了要注意飲食之外，也要適當的做一些鍛鍊盆底肌的運動，在懷孕期間，寶寶越來越大盆骨承受的壓力就越大，可能會出現漏尿，尿失禁的症狀，可以鍛鍊試試G動app 進行鍛鍊，能有效緩解這些問題，還能幫助順產。

3、在烹調製作時注意：一定要做熟再吃，而且儘量避免選用油煎、油炸和燒烤等這些相對不健康的烹調方式製作。

4、適量吃，不能一次吃太多，因為魷魚中含有多肽成分，吃多了可能容易發生腹瀉。

其實，不僅是魷魚，任何孕期能吃的食物都是這樣，不要一次吃太多，而且一定要做熟了再吃，這是兩個基本原則。