出現了低血壓的情況，那麼可以適當的多服用生薑，桂圓、紅棗，核桃、山藥、百合等滋補的食物，有助於改善低血壓的現象。同時要少吃降壓的食物，不要常吃芹菜、冬瓜、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等食物。

總聽說高血壓對人危害多大多大，高血壓人群相對來說，也比低血壓人群眾多。但其實低血壓和高血壓一樣，也是人類健康的大敵。血壓過低、人容易頭暈，記憶力減退、睡不好覺、心慌氣短、免疫力低下，嚴重時會天旋地轉，噁心嘔吐，走路摔倒，如果還伴有低血糖症狀，甚至可能發生猝死。而且歲數大的時候，低血壓的人患老年痴呆的比率更高。那麼血壓低吃什麼食物能補上來?

血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要注意補充養氣食物。

血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。

血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多吃那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

血壓低要多吃含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裡面含量較多。

常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

有時候血壓低也可能因為沒有食慾，少納不飽而起，這時候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食慾，增加進食量經升壓。

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。

桂圓

桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜

豬肝

豬肝中的膽固醇含量是比較高的，而血壓低的患者正需要補充膽固醇，所以，豬肝適合血壓低的患者食用。另外，豬肝中還含有豐富的鐵元素,可以起到預防貧血的作用

人參

人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效。還能調整血壓。現代藥理介紹。少量的人參具有升壓的作用。所以血壓低的人。可以經常少量服用人參。對提升血壓的作用十分明顯

生薑

吃生薑不僅可以促進消化、健脾胃，還可以升血壓，所以，建議低血壓患者在做菜的時候適當的放一些生薑，可以緩解食慾不振、消化不良等低血壓症狀。平時也可以喝一些紅糖薑茶，效果也是比較好的

羊肉

羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛的作用，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用

食鹽

對於血壓低的患者來說，需要增加食鹽的攝入量。因為食鹽中含有鈉，這種物質可以升血壓，從而改善四肢乏力、易疲勞等低血壓症狀

蘋果

蘋果能夠提高血壓，這是因為它含有大量鉀元素，鉀能夠和鈉鹽結合，將鈉鹽調節到適當水平上，蘋果有各種礦物質和微量元素，能夠補充身體營養，提供能量安神助眠。血壓低的時候吃鹽水泡蘋果片效果很好。

櫻桃

櫻桃有大量的抗氧化元素，它的鐵元素也遠遠大於其他水果，能夠達到補血養氣的效果。經常吃櫻桃能夠改善代謝，加速迴圈，對面板也有美容效果，適合女性食用。