假的假的假的...你可以試試打自己臉看看，臉會不會小，還是越來越大....那脂肪怎麼可能用打的就能讓它燒起來呢，想想豬肉的肥肉，不也得高溫燒烤或者煮，才能沒了，或者變小很多的嘛……

減肥這個事情，儘管並不難，但是也不會這麼簡單廉價的……

很負責的說，想不破壞身體的健康，而且能減肥的手段只有一個：

就是有氧運動。

所謂的肥，也就是脂肪，它是你吃進去的能量過多，在體內形成的能量儲存體。

想要叫它減少，則必須有能量的消耗行為。

這個行為非常廣義：

你跑步跳操也好，跳舞做家務也好。

只要運動量到了，自然會有脂肪被消耗。

而拍打小腹，能量消耗只不過是你的手臂在動，嚴格說也有能量消耗。

但是量是微乎其微的，想減肥幾乎不太可能。

也許在拍打以後，皮下的毛細血管輕微破損，會叫你有肚子上的肉變結實的感覺。

但是，這一定是假象啊朋友，幾天以後恢復如常。

不用聽信太多減肥的偏方，努力的做有氧運動，減肥成功也就是幾個月的事。

希望有幫到你！

理論上是有這麼個說法，不過效果並不明顯。

中醫研究表明，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血迴圈，可以使腹部經脈通暢。西醫也有類似的說法，他們認為，腹部分佈有很多靜脈血管，經常拍打能夠加快血液迴圈，進而促進腹部新陳代謝。

拍打腹部減肥都是理論上的，實際效果並不明顯，而且容易損傷腸胃系統。

減少人體熱量攝入，同時加大熱量消耗，才是科學減肥的良策。

控制飲食，就是為了儘可能少的攝入熱量。因此，要少吃油炸、零食甜點等油膩、高脂、高熱類的食物，要以蔬菜、水果、粗糧為主，並且還要控制食量。

堅持運動，就是為了加大熱量消耗，促使燃燒脂肪。這需要每一次的運動都持久才行，要等到把人體內的能力消耗完畢後，機體才會燃燒脂肪提供運動所需，所以每次運動的後期都是減脂的黃金期，必須堅持下去。

脂肪細胞都有記憶特性，三天打漁兩天曬網式的減肥，很大的可能性會反彈回去，這也是許多意志不堅的減肥者失敗的原因。所以，要根據自身實際情況，制定飲食食譜和運動專案，便於自己長期實施，要持續的鞏固減肥成效。

首選，打肚子減肥這方法你就死心吧，絕對不可能。脂肪是脂肪細胞一個一個變大之後的樣子，不是貼上去的，你拍拍就能落下來。

其次，我覺得這一點才是最重要的。你如果打算減肥，你至少應該掌握一些最基礎的營養學的知識吧，你總要知道自己怎麼胖的吧？

人類研究肥胖也就百十年，但是這麼多科學家這麼多資金的投入，至少我們對大部分的肥胖，已經有了統一的結論。

我們大部分的肥胖，主要是營養過剩造成的，簡單說就是吃的太多，動的相對較少。然後我們吃下去的東西，把我們的脂肪細胞都催大了，無數個被催大的脂肪細胞，把我們變成了一個個的胖子。

那麼應該如何減肥呢？根據前面的原因進行調整就行了。

很多人都明白這些道理，但是因為做起來辛苦，所以寧願找一些取巧的辦法，比如動手術或者吃減肥藥。

但另外一部分人是不懂的，所以才會出現拍肚子減肥的想法，再進一步，很可能就要損害自己的健康了。

這個拍打腹部減肥的相關的研究檔案我沒看到過，直接結論我沒法下。

但是我是有個這麼個疑問，人體的各處器官怎麼會對揉搓的反應不一樣呢。那這麼多胸部的按摩拍打是號稱起的能豐滿的作用，怎麼到了肚子上就反過來了呢？

然後從熱量消耗的角度來說，拍打肚子的熱量很低，根本不足以減肥。

另外，有這個時間，做些有氧運動或者力量訓練，不好麼？