40歲以後月經量減少最常見的原因就是卵巢功能下降，因為女性40歲以後卵巢功能會逐漸衰退，體內的雌二醇也會出現逐漸下降的趨勢，所以會導致月經量減少。也可能是某些疾病導致，比如多囊卵巢綜合徵，或者因為盆腔內的結核使子宮內膜的組織遭受破壞，使月經量減少。為了慎重起見，建議儘早去醫院檢查，首先做B超檢查，瞭解盆腔內的情況，並且結合病史綜合性的給予分析。還需要做性激素六項的檢查，瞭解激素水平是否正常，再給予治療。

你的問題和我一個粉絲一樣。她今年四十六歲，去年我建議她要注意補腎，因為身體要有變化了。結果她說，她每天早上運動一個小時，晚餐後走一個半小時，吃啥啥香，沒有問題，而且特別注意養生，吃的全是純天然的素食。結果今年四月份，經期由於量大，去了醫院。不管你多麼懂養生，符合自然規律才最重要，千萬別讓身體的假象騙了你。接下來我從中醫生物鐘和大家分享一下，四十歲以後的女性為什麼儘量少：

這一點在《黃帝內經》中有介紹，“女子初七始墜牙，二七天葵（月經）至，…五七陽明脈衰，六七三陽脈衰於上，七七天葵竭”。簡單解釋一下：女性，七歲開始掉牙，十四歲月經初潮，三十五歲胃腸功能下降，四十二歲面板老化加快，四十九歲停經。由於篇幅問題，這裡只詳細解釋二七，五七，六七與七七，希望對大家有所幫助。

第一，說到二七天葵至，好多人都會說，有點晚，為什麼大家都這麼一致的覺得比較晚？這與我們現在食物成長過程中“激素”使用量大有關係，正常人體的性成熟期在14歲前後，由於現代人長期食用含激素食物，導致早熟，一般在12歲前後，更小的在9歲，我見過七歲來月經的女孩子，這一點很痛心，因為哺乳動物的性成熟期與壽命成正比，狗的性成熟期是1年，所以一般能活到14歲左右，大象的性成熟期是12年，壽命在60歲左右，所以這一點家長們要注意起來。

第二，35歲的女性，會發現一個小問題，就是“飯量”下降了。年齡越大，飯量越小，直到42歲前後開始穩定。什麼都沒有變化，飯量小，說明什麼？？說明消化道功能下降，中醫叫“陽明脈衰”，陽明脈有兩條，一條叫手陽明大腸經，一條叫足陽明胃經，剛剛好是人體消化道的主要功能位。所以女性從35歲就要開始注意保養了，不然七年後會被同齡人當做長輩。

第三，42歲的女性，就算是保養的好，面板的褶皺也會比較明顯（這裡需要感謝整形醫學的發展，讓《黃帝內經》又一次無可奈何），這時候，身體激素已經開始變化的嚴重，你可以做臉部護理，卵巢保養，但是不能停，一停，衰老就會出現，所以月經量變少就成了自然而然的事情。

最後，四十九歲的女性已經到了天葵竭的時間，體內雌激素已經很少了，這時候面板老化進一步加重，而月經枯竭前，會反作用於我們的激素，導致身體出現“潮熱”“心煩”“情緒波動大”等問題，西醫的“更年期綜合徵”就出現了。

那麼過了四十歲的女性該如何保養呢？

首先，要做到“順其自然”，衰老的程序不可逆，但是能延緩，這一點要做到“接受”。然後不管你整形也好，美容也罷，不糾結結果，每天都開開心心的，容易讓激素水平平穩下降，而且速度變慢 任何一種醫學，對心態要求都是，平和，所以“樂天派”反倒不容易老。

其次，學會食補，多補充容易讓你分泌雌激素的食物，但注意不是去吃雌激素，而是利用自身食物消化而轉化成的雌激素，這樣比較健康，直接吃雌激素，第一容易胖，第二容易傷害人體的“腎氣”，時間長，反倒加快老化。而含雌激素豐富的食物有：豆腐，蜂王漿，亞麻籽等等。可以多吃點。

最後，心情煩躁的人可以每天早上9：00-11：00點按揉“內關穴”五分鐘，可以緩解更年期女性煩躁；而胃口不好的人，可以點按足底側面的“太白穴”，開啟胃口，助力消化；老愛發脾氣的女性容易出現乳腺增生，那就雙手掌根揉“大包穴”。每天學習一點穴位知識，用的時候不發愁。

40歲的女性正是上有老下有小的年紀，出門拼工作，回家管孩子，真心不容易。但只有照顧好自己，才能照顧好身邊的人，不然，你出點意外，就會有人，睡你的床，打你的娃。愛家人，從愛自己開始吧。