煩躁是一種不良的情緒，如果長期處於煩躁之中，會讓自己心煩意亂。身邊的人也會遠離自己。你的情緒無處釋放，就會變得孤獨而壓抑，不利於自己身心的健康。

我之前的性格就很煩躁，做什麼事情都沒有耐心，總想著走捷徑。記得我媽生病那一段時間，吃什麼都吐，自己辛辛苦苦做好的飯，她一口也不吃。我就經常給她發脾氣，說她不尊重我的勞動成果。

我為了省事，乾脆叫外賣給媽媽吃，省得自己整天買菜洗碗。結果媽媽就經常鬧肚子，檢查過後，醫生說外賣的飯不乾淨，病人是不可以吃的。

從那以後，我就沉下心來，給媽媽研究美食，做一些清淡可口的飯菜。由於我的悉心照料，媽媽的病也好了，而我的脾氣也變得平易近人。

我覺得當浮躁來臨的時候，一定要加以制止。可以透過以下幾個方式，來調節自己的情緒：

第一，聽一首舒緩的音樂，音樂能夠陶冶人心，讓人身心愉暢。當你心煩的時候聽一首自己喜歡的歌曲，徜徉在音樂的世界，讓音樂撫平你躁動不安的情緒。

第二，多讀書，讀書可以消除浮躁，透過看書的方式，增加自己內心的修養，提高自己的氣質，時間長了，你會變得沉穩而緘默。

第三，要有海納百川的胸襟，這個世界複雜多變，包羅永珍。要想適應它，就要解放自己的內心，和這個世界和解，用包容一切的態度去面對生活。

只要做到以上幾點，不管面對什麼事情，你都變得會心平氣和，和顏悅色。時間長了，你就會德高望重，寧靜淡泊，也能獲得別人對你的尊重。