其實跟左右撇子關係不大，我也有一兩個朋友，右撇子，投籃用左手。

街球網紅，教授。運球慣用手是左手，投籃大部分是右手。

雖然上述都是少數個例，想表達生活習慣並非和籃球有著不可逾越的鴻溝。

你想要兩隻手打到相同的水平

首先：你要讓不熟悉的手做同樣的事。你左手運球熟，所以你每次突破都用左手，你每次運球都用左手。右手從來不用，這怎麼提高？所以第一步你要開始用你的非慣用手。

當然，如果你右手完全控不住，你可以不用急著在實戰中用。

有目的的去練習，可以先自己練，原地的，行進間的。至於練什麼，要練到什麼效果。完全可以請教你的左手老師。當你一個動作做不出來了，用你的左手做一遍，仔細感受有什麼不一樣。

熟練了之後配合左手做一些銜接的組合動作。兩隻手都會運球，就只是左右都能走而已。但是，兩隻手能銜接起來，就是運球大師的入門了。1 + 1 > 2 ！ 有點扯遠了。

另外呢，可以進行一些力量訓練和控制性鍛鍊。

控制性鍛鍊嘛，其實你生活中多點用右手就可以了，一下要用右手寫字，吃飯也不是那麼現實，有時候可能還會挺搞笑的。這個對於完全不用另一隻手的人來說挺有用的，但是你習慣了之後就並非說效果那麼強大了。好比你考試從10分到60分，就夠了。如果你已經50分了，想練出慣用手的效果也挺難的。

而且這個並非對籃球的影響那麼大，但是可以培養你“右手也可以運球”這麼一個意識。

力量訓練嘛，其實拿對啞鈴。做一些，前臂、肱二頭肌、肱三頭肌的訓練，基本上就好了。題主當初第一次去健身房的時候，深深地意識到自己左右腿，左右手之間的力量差距。說誇張點都不像同一個人的。

意識到自己的不足，然後積極訓練，敢於用另一隻手。

堅持下來，會有效果的。題主也是大學快畢業了才開訓練非慣用手，一開始真的是難受的不行。就像一個剛接觸籃球的新手，也怪我以前沒有打好基礎吧。由於上班的原因，只能挑著週末練。

一段時間堅持下來，左手雖然還沒有右手靈活，但是已經可以做基本的突破，胯下，後手，轉身的基本操作了。不過總體來說用左手還是有點虛，不過你想想，你的慣用手跟著你吃飯、鞋子、打籃球這麼多年。你突然就要求一個平時不用，也不打籃球的手去打到他的地步，肯定不行。一步一個腳印堅持去訓練。