這個問題乍一看有點懵，不知題主需要表達什麼，兩種不同的運動所帶來的價值都不一樣也不好比較，我只能說說它們能給我們帶來什麼好處吧！

跳交誼舞並不像社會上說的那麼複雜，是一種身心健康的娛樂和休閒活動，男女間交誼舞主要是增強異性接觸，相反如果兩口子有一方反對的話，這樣的家庭都不會長久。本來跳交誼舞就是一種高雅，有品味的運動，可以增加男女間的友誼，使其放鬆心情，更能強身健體，但切記在身體接觸時產生邪念哦！

如果你是單身，可以透過交誼舞來結識異性朋友，一段優美的音樂可以陶冶兩人的情操，共同的動作延伸出共同的話題。如果你是已婚，千萬不要以跳舞的名義去產生非分之想，最好不要固定一個舞伴，跳舞會跳出感情的。

乒乓球和跳舞是截然不同的運動，中國是乒乓球王國，基本每個孩子從小都在學校裡打過乒乓球，據說乒乓球的好處很多，差不多列幾條：1 乒乓球是最好的健腦運動，因為人在球檯邊移動時，大腦要在短時間內對眼睛，耳朵收到的資訊進行分析，選擇最佳擊球點，力度，角度等，所以經常打乒乓球的人思維反應能力特別快。2 可以疏通經絡，氣血，提高心臟功能，但每天鍛鍊時間不要太久，30分鐘到1個小時最佳。3 塑造形體美，人美不美與血液暢通有很大關係，血液很乾淨，人自然漂亮，打乒乓球可以快速清除體內個血液裡垃圾，也就是運動可以讓人更美麗的。其實好處太多，大家多運動起來吧

生命在於運動，你有一顆愛美的心就把身體搖動起來吧

謝悟空邀請！這個問題問的好，那麼我就把我個人的看法談一談:這兩項運動對於業餘選手來說，為了興趣愛好和健身來講，對打乒乓球偏愛，頭腦靈，眼睛快，肢體協調性好，精神愉悅。跳交誼舞本人認為，專業選手跳起來給別人一種美感，心情不錯。如果是為了健身為目的，打乒乓球要好於跳交誼舞的。

這是兩個完全不同的運動，交誼舞甚至都不算是競技運動吧，乒乓球屬於競技運動，運動量相對大，兩種方式，各場合也不一樣，這兩個是不衝突的，但是如果你的時間不夠，只能在兩個裡面選一個的話，建議你還是根據自己的個人情況，看哪一個更比較貼切你的現實生活吧，如果你的性生活更適合跳舞，那就選跳舞，如果是打球的話，那就可以選打乒乓球。

交誼舞是西方社會一種社交舞蹈，高雅、健康、文明，是很好的有氧運動。

他對舞者身體的柔韌度要求很高，在輕柔翩翩起舞過程中，舞者的頭、頸、肩背、腰、胯、膝、踝都在不停的運動，尤為對上下貫通的腰胯的柔韌度有很高的要求！

可以減肥、塑造完美體型。對於提高睡眠也有很大好處。

在有節奏的音樂的感染下對神經系統有良好的激發修復作用，可以放鬆心情、釋放生活、工作的壓力。

也可以透過跳舞提高自己的風度、禮節、語言，及社交水平。

乒乓球是我們的國球，由於它佔用場地小，器械簡單且運動量小（對足球、籃球而言）老少皆宜，所以得到了廣泛的普及。

乒乓球除了對力量、速度、協調性、耐力，和良好的心理素質之外還是一項智力運動：用腦子打球！

一、對神經系統的鍛鍊：在整場比賽中乒乓球以極快的速度從對方球檯飛來這就要求我們的眼睛、大腦、手腕完成一系列的反應動作。長期從事這項運動能使人反應靈敏協調性好。二、乒乓球運動是一項全身性的有氧運動，在運動中要完成抽、拉、挑、搓、扣等技術動作所以對人的全身的爆發力、腰胯、腳踝的柔韌性有較高的要求。三、乒乓球運動由於雙方沒有身體接觸，所以比較安全。

至於問到那個運動好，我想應因人而異吧！適合於自己的就是好的！比如，青少年柔韌性好可以跳跳舞，也可以打打球；中老年人可以打一打乒乓球、散散步等等。

打兵乓球和交誼舞這兩個運動不在一個頻道上，一個是美感訓練，一個是力量訓練，如果有時間就要兩個都要參加就更加完美，力量加上美感都有，對身體都是有益處的，一邊打球一邊跳舞，女生更喜歡舞蹈一些會讓自己體態更加優雅，身材更加完美，更有女人味道。