1、可以多做些好吃的，變著花樣做些色香味俱全的菜餚，勾起他的食慾；2、平時少吃零食，少喝飲料，多做運動，讓他的肚子能夠感覺飢餓；3、我爸小時候治我不吃飯的方法，不吃就別吃了，這一天你都別吃，什麼都別吃，我那次是晚飯沒吃，半夜把我餓哭了，都不敢說，怕捱打，還是我媽看到了，給我拿的飯吃的，我爸就問我一句，下次吃不吃？從那以後到了飯點就吃飯；4、如果實在不吃也沒有辦法，就像我同事的一個孩子，吃一頓飯管一天，瘦的和麻桿一樣，就愛吃薯條，只有吃薯條的時候才吃的多。

孩子還是要從小養成良好的習慣，要不然越大越不好管，在著急也就沒有辦法了。

先排除病原性因素:如胃腸道狹窄、體內寄生蟲、缺乏某些微量元素、還有一些全身性疾病，這樣的情況，孩子必須在醫生的指導下藥物治療。

排除了病原因素，我認為可以從以下幾方面著手。

1、吃飯定時，不要在吃飯時間以外的時間進食，尤其是零食。

2、不要強迫進食。強迫進食極宜造成孩子厭食。

3、讓孩子適當的戶外運動，促進新陳代謝。

4、烹飪上下功夫，讓孩子有進食的慾望。

最後，引用中國育兒古話:要想小兒安，須得三分飢與寒。各位媽媽們，孩子不愛吃飯，不必過分焦慮。孩子的個體差異也造成了有的孩子吃的很少，但只要營養跟上，是不會耽誤孩子成長的。

父母這樣做，七歲孩子一定多吃飯檢查一下，孩子是不是缺鋅。孩子不愛吃飯厭食，一般都是缺鋅，缺鋅會是舌頭上面的味覺敏感性降低，吃什麼都會沒有味道，所以厭食，不愛吃飯。建議帶孩子去醫院檢查一下，以便對症治療。 家長要做一個好榜樣。在孩子面前不要偏食，不要說這個不好吃那個也不好吃，而是要表現出食物很好吃的樣子引導孩子吃飯。 營造一個良好的進餐環境。不要在吃飯的時候批評、責罵孩子，影響孩子的吃飯情緒。做飯的氣候可以換著做不同花樣的食物。一個食材做幾種不同的樣式，誘發孩子對食物的好奇心和求知慾，進而增加孩子的食慾。 邀請孩子參與做飯，體驗做飯的過程。孩子對自己的勞動成果一定會大有胃口，家長也要對孩子的成果多誇讚，鼓勵孩子。 適當調節孩子喜歡的食物和不喜歡的食物的比例。在孩子喜歡的食物中新增孩子不喜歡的食物，讓孩子慢慢接受不喜歡的食物，變不喜歡的成喜歡的，這是一個過程，家長要有耐心，慢慢引導。給孩子養成一個吃飯飯的生物鐘。孩子吃飯的時間每餐都要準時，吃飯前你要給孩子說好，錯過吃飯的時間，是不能吃東西的，孩子不吃就可以餓一次肚子，中間不要給他吃零食，下一次他長記性了，肯定不敢，養成按時吃飯的習慣。結語:孩子不愛吃飯家長也有原因，不要強迫孩子吃飯，越是這樣孩子越得意，要學會正確的引導，讓他自己主動吃飯才是上上策。

1、儘量只給孩子吃正餐，少吃零食。零食中很多膨化事物會增加孩子的飽腹感要儘量少吃，這樣才能避免孩子因多吃了一些零食而吃不下正餐。

2、促進孩子的食慾，透過增加孩子的運動量幫助孩子進行消化，讓孩子有飢餓感。只要孩子有了飢餓感自然而然的就會自主進食。

3、大人本身養成正確的飲食習慣 “言教不如身教”。小孩子的模仿能力很強，如果家長經常在孩子面前吃零食或者有把早餐放在午飯一起吃的壞習慣孩子也會去學習。

4、固定的進食時間。儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，如果孩子表示不餓就避免讓他吃零食，等他餓了再用餐，這樣就會慢慢養成孩子固定時間用餐的習慣。

5、讓孩子參與做飯的過程。比如和孩子一起去超市買菜，讓孩子把菜幫忙提回家，和孩子一起洗菜等等，選材之前也可以詢問孩子今天想吃什麼根據孩子的意願決定菜品。這樣孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事

6、選購孩子喜愛的餐具 孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些平時喜歡的動畫的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。