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1 # 石佛山下小醫生
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2 # 情感喪
健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%，食物中含的水為40%左右，體內代謝產生的水佔10%。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。 在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加
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3 # 黑仔遊戲解說
多喝水可以排毒，但是喝多了會水中毒，一般來說，成年人一日喝水應是八杯水，當然現在很多人都不喝這麼多，你喝水的話要看你的工作是什麼了，如果你工作需要你大量流汗，那當然是大量飲水了
一般人體排出體外的水和生成的水應該想不多。我們先看一下，每天人體透過各種途徑排出體外的水有多少。
一、人體每天排出體外的水有哪些途徑1.透過呼吸從肺帶出去的水大概在300ml
2.透過面板蒸發作用排出去的水大概在500ml
3.透過尿排洩的在650-1600ml左右
4.透過大便排出去的水在50-100ml左右。
以上4種途徑相加，人體每天排除體外的水大概在1500-2500ml左右。那麼，為了保持體內水的平衡，人體多天需要的水也在1500-2500左右。
2.就是人體攝入的水，這部分水又可以分為兩部分，第一部分是食物含的水，第二部分是單純的喝的水。
三、最後，回到問題每天應該喝多少水合適。這個其實沒有固定的答案。如果說人體每天需要多少水，那麼，人體每天排出體外的水在1500-2500，人體自動生成300ml，體外攝入的水還需要2000ml。
在臨床中，有些無法進食的患者，如果沒有其他途徑的體液丟失（比如嘔吐、腹瀉），我們就是按照2000ml的量來補。
人每天和多少水合適，我覺得要看情況，如果你吃的食物水分比較多，假如三餐吃的稀飯，那麼可能一天喝得水就很少，如果吃的很乾，那麼水喝的就相對多。人體內有一個平衡，缺水了，我們就會口渴，我覺得沒有必要過分的強求，我今天必須喝掉多少水。