沒必要，電動牙刷省時省事，但不一定是刷的好，而且比普通牙刷傷牙齦，特別是牙齦不好的更不要用，兒童軟毛牙刷是最好的選擇。牙醫建議使用的話也可以使用。

事實上，只要掌握了正確的刷牙方法，並且持之以恆地保持刷牙的頻率，使用普通牙刷手動刷牙也可以有效清潔牙齒。

目前口腔醫學都比較推薦的有巴氏刷牙法、水平顫動刷牙法、環形刷牙法等。

以巴氏刷牙法為例，需要將牙刷毛傾斜45°放在牙齒和牙齦交接處，手腕輕微用力，以2~3顆牙齒為一組短距離水平顫動，然後向牙冠處輕柔拂動；清潔上顎時，則是將刷毛豎放在齒面上，讓刷毛進入牙齒的縫隙中，牙刷作上下提拉顫動。整個過程不少於3分鐘。

當然了，還有頻率和時間——每天刷牙兩次，早晚各一次，以及至少刷夠 2 分鐘。

可是，刷牙是個很機械的動作，刷牙的時候你會強烈感覺到相對論在你身上產生的作用：你感覺已經刷了十年，其實才刷了半分鐘……

也就是說，如果不掐著表來，我們很難感覺到實際刷了多久。

於是我們再來探討一下，電動牙刷有哪些好處？

無心插柳柳成蔭，商機說來它就來，本是解決殘疾人刷牙問題的電動牙刷，問世後卻深受懶癌人群的喜愛。那麼電動牙刷究竟有什麼好處呢？

更省力。既然是為殘障人群而設計發明的，電動牙刷使用起來非常省力方便——開啟電源放進嘴裡就好；

更高效。同樣的刷牙時間，電動牙刷相比普通牙刷清潔得更徹底，針對後槽牙區域的清潔效果也更好；

更有成就感。天天刷牙，又看不到牙變白，又感覺不到細菌變少，太無聊了！因此一些高階款電動牙刷可以和手機互聯，透過 App 檢視刷牙的成就，讓刷牙變得像打怪升級。

掌控時間。現在市面上多數電動牙刷自帶計時功能，刷夠了時間才提醒你，就可以解決你以為自己刷了很久其實刷了30秒都不到的問題。

所以，電動牙刷刷牙會更乾淨嗎?

刷牙的目的是清潔口腔、去除食物殘渣和細菌，清潔效果是否足夠好最主要是使用合適的牙膏牙刷和正確的刷牙方法。如果能夠熟練掌握科學刷牙方法，並且有耐心的堅持，普通牙刷的清潔效果也是很好的。

對於沒有掌握正確刷牙方法的普通人來說，電動牙刷的清潔效率相對較高，因為類似水平震顫法中要求的一些動作已經透過電機的旋轉和震動來完成了。另外有一些還具有加壓噴水的功能輔助清潔，這樣在相對較短的時間內（一般人刷牙的時間是不夠的，一般手工刷要刷3分鐘到五分鐘），電動牙刷能夠比普通牙刷清潔得更乾淨。所以在便捷性和效率上取一個平衡，使用電動牙刷是目前比較好的一個選擇。

使用手動牙刷的話，掌握好方法，保證有質量的刷牙時間，清潔效率也是很好的，所以是各取所需。很多牙醫都會選擇手動牙刷，因為更方便掌握力度和清潔範圍。

最後，電動牙刷究竟要怎麼選？

現在市面上電動牙刷清潔原理主要就是兩個：旋轉式和聲波震動式。聲波震動聽起來似乎比旋轉要高階一些，確實聲波震動的技術發明更新一點，從價格上來看，市面上有著聲波震動的電動牙刷也會比單一旋轉式電動牙刷要貴一點。

但聲波震動就一定比旋轉式要好嗎？

答案是，不一定。

旋轉式電動牙刷反而刷的是最乾淨的，但使用不當也會有對牙齒損害的風險。聲波震動從清潔力上比不過旋轉式，但因為更輕柔，所以對牙齒損害程度更小。

所以如果你沒有啥耐心，那麼電動牙刷帶來的便利、效率和新鮮感，或許對你有不小的幫助。

有必要，首先它是比較方便，省勁。其次，電動牙刷比傳統牙刷對牙齒的傷害能夠少一點，一是電動牙刷力度要小，減少牙齦出血的機率。二是對於平常刷牙方法不對的人使用電動牙刷可以保護牙釉質。再就是電動牙刷比傳統牙刷的清潔能力強。