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  • 1 # 子民哭過

    一、技術動作分解 1.準備動作: 拉球之前,站位一定要合理。一般來說,站位距球檯邊緣1.5米左右。左腳前,右腳後,兩腳間距略比肩寬,右腳尖於左腳腳窩的位置平齊,以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲,含胸,重心放低,身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。 2.拉球: 拉上旋球時,右肩略微下沉,同時橫向轉腰,右臂自然放鬆,靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時,以右腳為軸,重心放到右腿上。然後,右腿蹬地,腰部橫向迴轉,並帶動右臂,注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂,擊球。重心由右腿轉移到兩腿上,兩肩持平。擊球時,要找好擊球時間。擊球時間分為上升期和下降期,上升期是指來球即將達到最高點的時候,下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說,來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好,可以發出力。擊球時,要注意摩擦球,主要向前發力。擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆,還原。 此主題相關圖片如下: 關於擊球部位,對於以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手,擊球的部位一般為B點或B、C點之間。以摩擦為主的選手,擊球部位一般為C點。 拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時,右肩沉的更低一些,擊球的部位一般為B點,且用力的方向向上多一些。 3.步法 拉球時,要根據來球的位置,時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心儘量平穩,身體不要亂晃。 二、高吊弧圈與前衝弧圈 高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋轉見長,但是弧線略高,速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為B點,甚至是A、B點之間,這要根據來球的旋轉而定。拉高吊弧圈,右肩下沉的較低,用力方向向上的比較多,先要製造一個高過球網的弧線,然後用力方向向前,再製造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉,則球很容易出界。 前衝弧圈速度快,力量大,但旋轉稍遜。拉前衝弧圈,擊球部位一般為C點或B、C點之間。右肩略微下沉,用力方向向前比較多。若來球的下旋旋轉很強,則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度,以增大對球的摩擦力。 三、臺內弧圈球技術 臺內弧圈球的技術難度比較大。首先要判斷來球的位置和高度,根據來球的高度來決定引拍的高度。拉臺內弧圈球,一般引拍的高度較高,往往與檯面高度持平,甚至高於檯面。擊球部位一般為D點。由於摩擦球的部位很薄,因為對於下旋非常強的臺內球,處理起來難度很大。而對於不太轉的下旋球來說,臺內弧圈球給對方造成的威脅還是很大的。拉臺內弧圈球,要注意用力方向向上多一些,繼而向前,要把弧線拉短。 四、套膠與弧圈球 進口套膠與中國產套膠的效能不同,對於拉弧圈球的風格有一定的影響。 歐洲人拉球多為拉打,因為歐洲的套膠膠皮黏性差,海綿偏軟,但彈性好。使用進口套膠,球在接觸到拍子之後,海綿被擠壓的程度較深,海綿被壓縮的行程長,這樣就削減了來球的大部分旋轉和力量,因此採用拉打的手法可以很好的控制來球,加之歐洲人身高馬大,爆發力非常好。這樣的拉球威力不小。 亞洲人拉球多摩擦,因為中國產的套膠,如狂飆系列套膠,膠皮黏性強,海綿彈性非常實在,非常大。在球接觸拍子的時候,膠皮給了來球很大的阻力,而海綿被壓縮的程度也不大,這樣就造成的脫板速度很快。因此只有多摩擦,以旋轉克旋轉才能拉出高質量的弧圈球。所以使用中國產套膠對拉球的技術要求較高。 隨著乒乓器材的發展,國內已經生產出很多新產品,兼具了中國產與進口的很多優點,對於眾多的乒乓球愛好者來說,又多了很多的選擇。 五、拉球的常見問題 1. 重心後坐。 重心後坐,自然使腿部力量不能發揮出來,使手臂的走向多為向上,削減了拉球的速度、力量和旋轉。 2. 手臂僵硬。 引手的過程中,肌肉僵硬,大大降低了控制球的能力,並鎖住了力量。擊球后肌肉僵硬,使力量不能全部發揮出來,並降低了還原速度。 3. 轉腰不夠。 只靠手臂拉球,速度、力量、旋轉都有很大的損失。 4. 抬肘、抬肩。 使腿、腰、手不能協調一致,當力量從腿、腰傳到手的時候,能量中斷。 5.步法遲鈍。 等球,使擊球點太低,使全身的力量用不到球上。

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