分享一個故事

前段時間，有位媽媽向我諮詢，說她5歲的女娃體質很差，動不動就感冒咳嗽，又不愛吃飯，都消瘦了好幾斤，黑眼圈還很嚴重。

由於疫情影響，很怕孩子生病，已經很小心很仔細的護理了，孩子還是莫名其妙的生病了。問我該怎麼辦，有什麼方法能讓孩子愛上吃飯，提高免疫力，減少生病。

這位媽媽孩子的問題，相信很多家長也遇到過，我聽完她的描述，大概知道了孩子的問題根源主要是什麼了，但是為了穩妥起見，我還是仔細問了孩子是眼圈是黑的還是紅的，拍個照片給我。

果然沒錯，孩子的是紅眼袋，而且這位媽媽說，孩子經常時不時的會有紅眼袋，或者是青眼袋。

我告訴她，孩子這是積食、脾胃虛弱了，一般這樣的眼袋只要出現，孩子就離生病不遠了。

1、眼袋發青、發黑

青色和黑色都主寒，但發黑比發青的寒氣要更重一些。

體內有實寒的人才會出現真正的黑眼圈，而且這種情況大人比孩子要多些。孩子看起來眼圈發黑，其實都是青得過了頭的烏青色，屬於虛寒。

一丟丟的脾胃虛寒一般不會在眼袋上表現出來。但是孩子一旦出現眼圈發青發黑，都說明脾胃虛寒已經到了一定程度了。

2、眼袋發紅、發紫

發紅、發紫都是因為體內有熱，紅得過了頭就是紫色，所以紫比紅的火要大一些。

通常情況下出現紫色比較少，但是如果出現了可能就是在提示孩子近期會生病。

所以家長平時要觀察一下孩子的下眼袋，有上面兩種症狀，就一定要引起警惕了。

一個方法可以調理：沙棘紅果粉泡水喝健脾

1、按照1：1的比例取雞內金、沙棘、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑；

2、炒幹後，磨成粉；

3、裝到瓶裡待用。

沙棘和雞內金：可以健脾養胃

山藥、山楂、楊梅：可以促進消化

麥芽：用於食積不消，脾虛食少

橘皮：用於飲食停滯，改善脾胃氣滯

金銀花：常用於嬰幼兒腹瀉

高良薑：止痛消食;

萊菔子：用於飲食停滯，大便秘結;

時不時的給孩子用溫水泡一杯，可以消積食調理脾胃，維持正常的腸道菌群。覺得麻煩的話，也可以找現成的沙棘紅果粉來泡水給孩子喝，食材都差不多的，效果會比自己炒得更好更方便。