同一件衣服，三個人穿，穿出三種不同的感覺。身材太過纖弱，看起來就顯得弱不禁風，整個人也都不太有時尚感。不過，這些都可以靠我們後天加持呀！練習瑜伽，幫助我們鍛鍊身體，在保證身體健康的同時，讓我們的身體線條更緊實流暢，增強我們的時尚感，讓我們充滿青春活力，整個人都時髦了不少。

除了獨自練習，我們還可以坐在椅子上，讓右腿向下伸呈九十度，然後左腿大腿放在椅子上，小腿向上抬起，接著讓上半身向後仰，讓雙手放在左小腿的兩側。這樣除了能鍛鍊我們的腿部線條，還能突出我們的臀部，讓我們擁有美好的臀部線條。

接下來，我們先來練習頂峰式，面部朝下用四肢撐地，並且四肢都要是伸直狀態。然後讓我們的右腿向上抬起和左腿在一條直線上，再讓左手肘著地，用手掌貼著側臉。這樣練習除了能讓我們有緊實好看的身體線條，還能幫助我們拉伸大腿韌帶，鍛鍊肩背部位，讓幫助我們提高時尚感。

然後，我們可以先找一個牆面，讓它來配合我們的練習。我們需要平躺在地上，讓雙腿能夠抵在牆上，然後讓雙腿彎曲，接著用手肘撐地，讓雙手支撐在腰部，然後用力讓腰部離開地面。這個體式對我們腹部和手臂是有很大的要求的，需要我們有強大的腹部力量和手臂支撐力。希望大家在練習的時候能更加註意哦！

能幫我們鍛鍊身體線條，提高時尚感的體式我們就先了解這些了，畢竟一口氣吃不成胖子，希望大家可以認真練習這些體式，讓自己的身材與氣質都變得更好，從此用嶄新的精神面貌來迎接生活。