這個要看你吃的阿膠糕中阿膠的含量是多少

阿膠糕是藥食同源的滋補佳品，如果一種入口的東西能稱之為“阿膠糕”的話，那麼其中阿膠的含量至少要10％，換句話說，只有阿膠含量≥10％的阿膠糕才能稱之為合格的真正的阿膠糕。阿膠糕中阿膠含量控制在25％~30％是最好的，阿膠含量在這個區間的話建議一天兩片，最多不超過三片，而且要堅持長期吃。吃少的話，效果不明顯，吃多了身體也吸收不了。

當然每個人體質不同，吃阿膠糕的效果也不會完全相同，也許有的人吃了一兩個月身體就改善了很多，也有可能吃到四個月半年或一年才能初見成效，有些人只吃了很短的時間發現沒有效果就不吃了，還將阿膠糕全盤否定，我覺得這有些狹隘。

我一直在吃的某品牌的阿膠糕中阿膠的含量30％左右，每天吃兩片，不多不少，而且堅持吃。我剛開始吃阿膠糕是因為月經週期延後了好長時間，月經量也變得特別少，剛開始沒當回事，以為這很正常，過了很長一段時間(大概半年)，還是那樣，這才著急了，後來吃了兩盒阿膠糕就調理好了。也去看了醫生說沒啥問題，現在身體雖然沒啥毛病但是阿膠糕一直堅持吃，每天兩片，當小零食吃的那種，畢竟是傳承千年的國藥瑰寶，看歷史上阿膠糕延年益壽、美容養顏、強身健體的故事還是很信的。

最後建議：雖然阿膠糕滋補價值很大，能改善身體很多方面的弊病(具體功效可以上網去查)，但是，並不是每個人都適合吃阿膠糕，也並不是吃的越多越好，也不是現在不能吃就說明這一生都不能吃。到底能不能吃，吃多少，什麼時候吃，怎麼吃，可以先去問醫生，聽了醫生的建議再尋思怎麼才能買到正宗優質的阿膠糕。