在日常的生活中，我們都會遇到需要哭泣的時候，哭泣是一種排毒現象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之後，隨之而引發的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。那麼，眼睛哭腫了怎麼辦才能迅速消腫?
眼睛哭腫了怎麼才能消腫
鹽水敷眼
作用：利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，可以促進眼部的水分排出。
做法
(1)要注意熱敷時的溫度把握，不要燙傷眼睛面板。把500毫升的溫水中加入一茶匙的鹽，然後攪拌均勻。
(2)把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水，之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘。
冰凍眼膜
作用：冰凍的眼膜可以迅速鎮靜肌膚，透過低溫刺激淋巴收縮排水，可以排水消腫。
(1)想要有效的消腫的話先要一些可以去浮腫、有緊緻效果的眼膜放到冰箱中。
(2)還可以在早上起床後進行消腫的做法，拿出眼膜敷塗抹在眼部浮腫的地方。10分鐘後去掉眼膜，用清水洗乾淨。
冷熱交替
作用：用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。
(1)你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之後，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
(2)正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的症狀會很快消失。
敷黃瓜片
作用：把黃瓜清洗乾淨，切成片片狀。
(1)將準備好的黃瓜敷在眼睛周圍就可以了。
(2)10-20分看看效果，如果還腫的話，可以清洗一下，然後再敷一次。
按摩消腫
作用：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
2、做法
(1)按摩方法：鬆弛緊張肌肉在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重複做3次。
(2)活絡眼部迴圈：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。
(3)逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。
(4)輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度並停留3秒，重複3次。
冷卻的紅茶包
作用：茶中含有單寧酸，是一種收劍劑，可有效消腫。但不要把茶袋直接放在眼皮上，不然就會使眼皮染成黃色，而且單寧酸會刺激眼睛。 做法
(1)泡過冷卻後的紅茶包敷眼睛時可以用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。
(2)透過冷敷雙眼3～4次就可以消腫了。
哭後避免浮腫的方法
1、哭的時候避免揉眼睛
眼睛周圍部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。
2、睡前不宜喝
眼淚是鹹的，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來後，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。
3、用較高的枕頭睡覺
高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會，第二天也不會無精打采了。
結語：透過哭泣我們可以釋放情緒，但是哭過之後眼睛就會出現浮腫的現在，眼睛周圍部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。
在日常的生活中，我們都會遇到需要哭泣的時候，哭泣是一種排毒現象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之後，隨之而引發的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。那麼，眼睛哭腫了怎麼辦才能迅速消腫?
眼睛哭腫了怎麼才能消腫
鹽水敷眼
作用：利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，可以促進眼部的水分排出。
做法
(1)要注意熱敷時的溫度把握，不要燙傷眼睛面板。把500毫升的溫水中加入一茶匙的鹽，然後攪拌均勻。
(2)把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水，之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘。
冰凍眼膜
作用：冰凍的眼膜可以迅速鎮靜肌膚，透過低溫刺激淋巴收縮排水，可以排水消腫。
做法
(1)想要有效的消腫的話先要一些可以去浮腫、有緊緻效果的眼膜放到冰箱中。
(2)還可以在早上起床後進行消腫的做法，拿出眼膜敷塗抹在眼部浮腫的地方。10分鐘後去掉眼膜，用清水洗乾淨。
冷熱交替
作用：用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。
做法
(1)你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之後，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
(2)正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的症狀會很快消失。
敷黃瓜片
作用：把黃瓜清洗乾淨，切成片片狀。
做法
(1)將準備好的黃瓜敷在眼睛周圍就可以了。
(2)10-20分看看效果，如果還腫的話，可以清洗一下，然後再敷一次。
按摩消腫
作用：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
2、做法
(1)按摩方法：鬆弛緊張肌肉在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重複做3次。
(2)活絡眼部迴圈：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。
(3)逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。
(4)輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度並停留3秒，重複3次。
冷卻的紅茶包
作用：茶中含有單寧酸，是一種收劍劑，可有效消腫。但不要把茶袋直接放在眼皮上，不然就會使眼皮染成黃色，而且單寧酸會刺激眼睛。 做法
(1)泡過冷卻後的紅茶包敷眼睛時可以用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。
(2)透過冷敷雙眼3～4次就可以消腫了。
哭後避免浮腫的方法
1、哭的時候避免揉眼睛
眼睛周圍部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。
2、睡前不宜喝
眼淚是鹹的，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來後，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。
3、用較高的枕頭睡覺
高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會，第二天也不會無精打采了。
結語：透過哭泣我們可以釋放情緒，但是哭過之後眼睛就會出現浮腫的現在，眼睛周圍部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。