飲食結構的改變與痘痘的生長有著很大的關係，現代人的飲食以“肥甘厚味”為主，大大增加了長痘的機會。精神緊張，壓抑，憤怒等也都會導致“上火”，其結果就會很快的反應在你臉上。
長痘的體質有幾種：
肺熱型，痘痘是丘疹狀的，就是一個個小包包，平時也容易心煩口感，舌苔黃，典型的上火症狀。這種情況要清肺熱，可以喝些菊花茶，平時也要少生氣，多吃素菜。
溼熱型，痘痘是膿包型的，會流膿水的那種，而且有痛感，伴有口臭便秘等症狀。這也是吃的太好了，上火了，建議排毒，比如早上起來喝一碗蜂蜜水啦，多吃蘿蔔什麼的，實在解決不了，牛黃解毒丸，但是不能吃多，傷胃。
虛證體質，痘痘易發，容易口乾，感覺疲倦無力。這個呢，是縱慾的結果。如果題主也是sy過度，也會有這種狀況出現。喝點黃芪。
平時要注意多喝水，綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要吃容易上火的水果比如柑橘類。
早睡早起，生活規律，保證足夠睡眠，保持痘痘處的清潔，不要用手碰。
不吃辛辣刺激性食物，如羊肉，燒烤與油炸物；多吃新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿，蘋果等。
多多運動，當你水喝到了一定的量，多運動多排汗，自然也就排毒了。可以選擇晨起跑幾圈，跑累了，可以選擇健步走，慢慢逐步的增加運動量。我後背的痘痘就是經常鍛煉出汗消除掉的。
飲食結構的改變與痘痘的生長有著很大的關係，現代人的飲食以“肥甘厚味”為主，大大增加了長痘的機會。精神緊張，壓抑，憤怒等也都會導致“上火”，其結果就會很快的反應在你臉上。
長痘的體質有幾種：
肺熱型，痘痘是丘疹狀的，就是一個個小包包，平時也容易心煩口感，舌苔黃，典型的上火症狀。這種情況要清肺熱，可以喝些菊花茶，平時也要少生氣，多吃素菜。
溼熱型，痘痘是膿包型的，會流膿水的那種，而且有痛感，伴有口臭便秘等症狀。這也是吃的太好了，上火了，建議排毒，比如早上起來喝一碗蜂蜜水啦，多吃蘿蔔什麼的，實在解決不了，牛黃解毒丸，但是不能吃多，傷胃。
虛證體質，痘痘易發，容易口乾，感覺疲倦無力。這個呢，是縱慾的結果。如果題主也是sy過度，也會有這種狀況出現。喝點黃芪。
平時要注意多喝水，綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要吃容易上火的水果比如柑橘類。
早睡早起，生活規律，保證足夠睡眠，保持痘痘處的清潔，不要用手碰。
不吃辛辣刺激性食物，如羊肉，燒烤與油炸物；多吃新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿，蘋果等。
多多運動，當你水喝到了一定的量，多運動多排汗，自然也就排毒了。可以選擇晨起跑幾圈，跑累了，可以選擇健步走，慢慢逐步的增加運動量。我後背的痘痘就是經常鍛煉出汗消除掉的。