一般來說，發育早的孩子十二三歲（可以測骨齡）可以正式接觸了。之前可以透過一些專項的訓練，比如印第安跑，跳繩，拉伸。但要注意運動量不宜過大。

正式接觸就應該開始系統的訓練，拳法，腿法，摔跤的技法。要融入對抗訓練了。力量的專項訓練也要循序漸進的上了。爭取三年進入技法成熟期。再在業餘賽積累下實戰經驗。搞個兩三年的對抗，心智什麼的得到鍛鍊。十八歲基本就能出成績了。

至於影響。我想不同的階層不同的影響吧。

如果走業餘票友愛好的話。肯定是對個人的自信心有很大的提高，身體素質也得到了加強。

如果選擇走職業的路。那麼必定會因為大量的佔用學習的時間，而導致文化程度受影響。專業化的訓練，受傷也是難免。除非確認孩子適合也喜愛走這條路，不然不建議父母這麼搞。

本人就是例子，小女愛好習武，我也教過她，但控制範圍，不要讓她走職業，這是丫頭十五歲的時候，在給她喂靶。

如果想將來對散打有所成就，以自小就開始訓練為宜（十歲左右），以便形成良好的搏擊技術根基，形成符合搏擊規範的條件反射機制，免去許多後天的不良習慣，對培養散打人才有利。

孩子多大對它運動都是有好處的，若喜愛運動的孩子，要煉散打必須教它，雖套路多數都是由幾十個招式的組合，要教它懂得怎樣把招式怎散，怎樣應用散招套路治服對手，讓它懂得練拳能建身，防身，它真正理解武德，道義時，在教它殺人技術方面的絕詔路數，南無阿彌陀佛！若一開始教它的是絕詔它殺了人，傷害了別人又傷害著它自己，我這樣講，也許披著人皮的憤子獸性之人會來憤我，我就拿以我為例講，青年，和中年的兩件真實事件，我煉武術是習慣夜晚獨自到森林裡煉，青年時有三個在路上曾用兩把刀，一棍模名其妙的來打殺我，要我心毒，我本身的自衛，把它們殺了，你講得清嗎？一定是做牢，所以奪下它們的刀和棍自服它們，中年曾有六個來我家邊挑起事端，拳腳相用擊打，我一直退了70米右左，我身上帶著匕首，我連刀都不敢拿出來，怕怒了六個人百分之百的沒命，其實就它們的擊打路數，我用手腳都可以把它們殺死，殺死了我相信一定講不清楚，決定讓它們自己反省，可拳腳野打野得意，到退讓到70米左右時，最後在嚇它們一下，才開始應對，掉下三隻鞋子跑的比免子還快，要用手把它們殺了給是做牢，所以真正中華傳統武術，練絕學的必須要以武德為主。南無阿彌陀佛！祝願世間文明，興旺！

一般八九歲就可以練習，只要孩子具備溝通能力。

散打是一項對抗激烈的運動，大家很容易理解為暴力，不可否認散打就是針對格鬥而進行的練習。但更多的角度分析散打，是利大於弊。我始終覺得一個人的自信與身體的強壯是否有必然的聯絡。擁用強壯的身體，會是孩子在童年的遊戲中總是佔優勢，從而對人的精神世界獲得極大的滿足。

從運動心理學來分析，參加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳擊、散打、單雙槓、平衡木等專案，對於性格內向、靦腆、害羞、膽怯的人來講可以幫助克服恐懼，畏懼摔倒，害怕跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難。也可以幫助優柔寡斷、猶豫不決的人變得更加敏銳果敢。

男孩子學習散打，一般家長都會問多大合適，我的回答就是4到5歲以上就可以，學習散打首先你得聽得懂口令，教練讓你做什麼動作孩子需要能夠理解，當然孩子之間也有區別，有的孩子理解能力比較強，學習的就快一點，這個根據實際情況而定

當然了孩子越大學起來就會越快，隨著年齡的成長他的理解能力和學習能力肯定不一樣，那麼多大最適合呢？我認為10歲左右，這個年齡身體協調，接受能力，力量，速度，各方面都很全面啦，學起來會更得心應手

學習散打對男孩子影響還是非常大的，第一心理素質的提成，隨著他學習，心理素質比之前要過硬很多，遇事不慌，不害怕，不退縮，很好的改變了孩子的膽小，怕黑等心理陰影，第二身體素質，練習散打對他的身體素質會有很大的改變，肉實在啦，身體強壯啦，抵抗力也會變得更好，很少的感冒發燒的小病，第三對於他將來上學也會有好處，考學，體育，當兵，等等都需要這樣的專長的人