我現在剛好22W+4，個人經驗分享給你。

寶寶胎動要28周以後才會規律，所以現在時多時少很正常的。

當然，根據你個人情況來看，如果是很活潑的寶寶，平時很活躍，突然一下子胎動減少；或者平時很安靜的寶寶，突然一下子胎動頻繁，你就要注意是不是臍帶繞頸或者缺氧了，不過這個時候臍帶繞頸一般情況下不用太擔心，TA可以自己繞出來的。如果缺氧，就要去醫院吸氧。

如果不放心，就去醫院聽聽胎心，或者自己買個胎心儀在家，感覺胎動異常的時候聽聽，這時候，只要胎心正常，就不用太擔心了。

孕22周胎動時多時少，屬於正常，因為通常孕28個月左右胎動才會有規律的進行。孕22周的時候，胎兒力氣比較大，胎動會非常明顯胎兒更喜歡拳打腳踢的。但是胎動並不規律，有時候很少有時候很多，注意如果驟然減少或者增多，需要考慮是否胎兒缺氧或者臍帶繞頸等等，建議就醫檢查。

雖然胎動不規律，但是每天的胎動數量應給是差不多的，還是可以透過求胎動來檢測胎兒發育狀況：

孕媽媽數胎動的時候，建議取左側臥位，靜心體會胎動的次數，胎兒每動一下記一次數（注意連續跳動的話算一次），每日早、中、晚各記錄1小時，3小時胎動的總和乘以4，則推算出12小時的胎動次數。若1小時胎動次數少於3次，或12小時的胎動次數少於10次，尤其是胎動消失時，是危險訊號，應立即就診，切不可延誤，以免造成胎兒宮內窒息等後患。

另外通常以下幾種情況胎動也會增強，屬於正常情況，不需要擔心。①勞累過度②長時間蹲著或者站著③肚子餓的時候④飯後⑤跟寶寶聊天聽音樂的時候。⑥飲食太辛辣冰涼的時候也會引起胎動頻繁

日常孕媽媽還可以透過胎心檢測一起檢測胎兒情況，注意定期產檢，飲食清淡，按時休息，如有異常儘快就醫。

祝，好孕！