紫菜能否天天吃？
紫菜也是一種食物，是食物就可以天天吃，就像我們吃飯一樣，吃太多了會撐著，太少了沒吃飽，適當則最好。如果喜歡吃就天天吃，每一種食物都有它的優點，也有不足之處，故生活中飲食還是要多樣化為好。
一，紫菜營養成分。
紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。其蛋白質、鐵、磷、鈣、碘、核黃素、胡蘿蔔素、膽鹼等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營養寶庫”的美稱。
二，紫菜的藥用價值。
1、紫菜含碘量很高，故可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。紫菜有軟堅散結功能，對其它鬱結積塊也有用途，建議女性朋友常吃，預防乳腺增生。
2、紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；它還含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
3、紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
4、紫菜的有效成分對艾氏癌、腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
三，吃紫菜注意事項。
在中醫對食物寒熱溫涼屬性區分上，紫菜性寒，而多數女性朋友體質偏寒。所以在紫菜烹飪加工上就要特意調配，最好的方法就是加姜，姜也是廚房常用的佐料，姜性熱，和寒性食物一起烹飪減少紫菜的寒性，加姜做湯時也能提高湯的鮮味。如果是男性朋友則不用考慮這麼多，因男性多數體質偏熱，熱性體質吃寒性食物正好散熱。
四，推薦紫菜菜譜（湯）。多數量及口味根據個人飲食習慣安排，沒有刻意的要求。
1，紫菜雞蛋西紅柿湯。
2，紫菜肉片豆腐湯。
3，紫菜黃瓜湯。
紫菜能否天天吃？
紫菜也是一種食物，是食物就可以天天吃，就像我們吃飯一樣，吃太多了會撐著，太少了沒吃飽，適當則最好。如果喜歡吃就天天吃，每一種食物都有它的優點，也有不足之處，故生活中飲食還是要多樣化為好。
一，紫菜營養成分。
紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。其蛋白質、鐵、磷、鈣、碘、核黃素、胡蘿蔔素、膽鹼等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營養寶庫”的美稱。
二，紫菜的藥用價值。
1、紫菜含碘量很高，故可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。紫菜有軟堅散結功能，對其它鬱結積塊也有用途，建議女性朋友常吃，預防乳腺增生。
2、紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；它還含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
3、紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
4、紫菜的有效成分對艾氏癌、腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
三，吃紫菜注意事項。
在中醫對食物寒熱溫涼屬性區分上，紫菜性寒，而多數女性朋友體質偏寒。所以在紫菜烹飪加工上就要特意調配，最好的方法就是加姜，姜也是廚房常用的佐料，姜性熱，和寒性食物一起烹飪減少紫菜的寒性，加姜做湯時也能提高湯的鮮味。如果是男性朋友則不用考慮這麼多，因男性多數體質偏熱，熱性體質吃寒性食物正好散熱。
四，推薦紫菜菜譜（湯）。多數量及口味根據個人飲食習慣安排，沒有刻意的要求。
1，紫菜雞蛋西紅柿湯。
2，紫菜肉片豆腐湯。
3，紫菜黃瓜湯。