謝邀請，入睡困難是病人很難進入一個睡眠的週期，比如說睡眠時間短，很難進入深的睡眠早醒，這些都屬於睡眠障礙，入睡困難，可以是植物神經功能紊亂引起的。除了植物神經功能紊亂引起入睡困難的話，也會出現煩躁，失眠多夢，耳鳴記憶力下降等，植物神經功能紊亂症狀，本身就會出現神經焦慮，出現大腦過度興奮異常，交感神經興奮，入睡困難。但是入睡困難是一個大的總稱，所有很多原因都可以引起入睡困難的。抑鬱症，焦慮症，睡眠障礙，週期性運動障礙。也可能是由於某種疾病，比如說過敏哮喘，心衰，腎衰，這種原發性疾病也會加重入睡困難。人體只有在正常的休息狀態下得到各個細胞新陳代謝，精神壓力緩解，所以說失眠或者是入睡困難，對人體各個系統及器官都是嚴重的損傷，一旦有這些症狀必須嚴格的引起重視，查明原因對症治療

1.如果是情緒不穩定，長期生活學習壓力大，比如說家裡有某件特殊的事物沒有解決，長期精神過度緊張也會出現入睡困難，但是這種疾病一般都是可以調整的，不屬於太嚴重的問題，如果某件事情解決了，這種入睡困難的狀態就會緩解。

2.這種入睡困難，有的時候需要心理暗示的，比如說您越著急越著急入睡，可能這種情緒波動惡性迴圈就會又又發睡眠障礙，時間久了也會出現煩躁但有這種情況的話，不建議您著急入睡，需要分散注意力乾點別的工作，如果不困的話儘量不要入睡。慢慢就可以調整了。

3.入睡困難不一定是抑鬱症，但是抑鬱症一定有入睡困難，入睡困難只能是抑鬱症的一種表現，但是也不是絕對的，有的抑鬱症也會出現嗜睡，對生活失去信心，乏力，所以說一旦出現這種症狀，如果是抑鬱症引起的，除了鎮靜安神以外需要抗抑鬱藥物治療，

4.一般超過50歲到60歲以上的老年人，由於內分泌失調或者是絕經期的女性，這種都會出現不定程度的入睡困難。這個情況一定要排除，有沒有原發性氣質性病變，心腦血管疾病發癢的狀態下也會出現周身乏力，入睡困難，所以說需要治療器質性病變。

5.長期飢餓，大大腦過度興奮低血糖也會出現入睡困難，還有一部分人可能會呼吸暫停綜合徵，這種情況的人可能會出現大腦的發樣也會出現睡入睡困難，有的時候會出現胸悶氣短，呼吸暫停。鼻炎鼻竇炎這種情況的話，頭暈頭脹也會誘發呼吸困難。

一旦出現入睡困難，身體已經提示您身體已經出現內分泌紊亂或者是如長期這種不合理調節就會出現植物神經功能紊亂，可以引起各個器官和臟器的衰竭，出現臨床症狀，久而久之會出現氣質性病變，所以說需要明確引起入睡困難的病因，查明原因對症治療，必要的時候從飲食生活習慣上調整，入睡的姿勢，周圍的環境也不要以某種特殊的食物，比如說咖啡濃茶，這些都會提神，影響大腦的興奮度，可以養成良好的習慣，適當的運動增加血容量運動可以使身體各個細胞啟用，從而緩解這種過度疲勞的狀態，透過以上生活方式不能緩解的話，需要及時的面診，醫生必要的時候可以用點神經營養的藥物，也可以用點抗焦慮抑鬱或者是鎮靜安神的藥物輔助睡眠，如果有軀體疾病的話，需要及時治療，如果有精神疾病的話，需要用抗精神病藥物治療，過了這個時期以後可能症狀就能緩解。

我透過研究，身體的三淤(中醫)現象存在的情況下睡眠時間會縮短，但睡前失眠與情緒的波動有很大的關係，當專注於某一問題產生強烈的關注是很難入睡的，還有就是思維的過度活躍也同樣的難入睡，

入睡困難或失眠陰虛和陽虛都有可能。你說的植物神經紊亂是西醫的稱謂中醫為陰虛。症狀是手腳發熱、潮熱盜汗、腰痠背痛，這種情況多發生於更年期女性。衰老性陽虛也會失眠。調理失眠中醫要好一些。

入睡困難有很多因素，例如：白天補覺導致晚上失眠，自制力不夠強一直玩手機，其實想要入睡變得容易的話，一個很簡單的辦法就是，每天堅持運動，晚上入睡時身體變的累了，就會給大腦傳送一個訊號，從而變得容易入睡了！

入睡困難是作息時間不規律，睡前運動大腦處於興奮狀態，所導致入睡困難，長期失眠或者嚴重失眠會導致植物神經功能紊亂，所以睡眠不足對人體有害無益，睡前做做深呼吸運動，靜心別多想事。