對於這個問題我的回答是肯定的，一定要控制好體重。因為很多人都脫離不了每逢佳節胖三斤的悲慘命運，如何控制好體重就是首要問題"

我主張的是一，合理飲食。二適當運動。

春節假期，馬上就要到來了，控制好體重的第一步驟就是稱體重，最好是那種體脂秤。看下身體成分，做到量化管理。

假期要有一個合理的作息時間，不要打破生理規律，對於身體來說，睡眠，飲食，運動是身體正常的一個最基本的要求。

春節期間，大部分人都是除了吃飯就是零食水果飲料。一不小心熱量就超標，加上基礎代謝慢，所以這是很危險的事情。

要保持適當的運動，這個期間各大健身房都關門了，我能可以選擇戶外運動，比如跑步，跳繩，騎自行等等，要有有氧運動和無氧運動！

均衡營養，不要攝入過多的糖分，脂肪。多吃雜糧，保證有一定的飽腹感即可。

過年你是否控制體重。我的看法是，因人而異，適可而止。

對BMI＜24者，不必苛求控制體重。我現在BMI＝22～22.8之間，沒有必要把控制體重作為過春節的重點。人過度緊張會產生精神壓力，這是沒有必要的。

但是對於BMI遠大於24者，就需要注意了，畢竟它是一個人不健康的標誌，春節期間會引起身體不適，是不能馬虎的。

體重當然要控制，避免暴飲暴食，適當的運動。才會避免各種不良情況的發生。

新年本是一家團聚，其樂融融的時刻。此時肯定有很多大魚大肉，白的紅的啤的。這讓我們很難避免會比平時多飲幾杯，畢竟一家人開心嘛。

既然避免不了，那我們就注意有效和適當的做幾組簡單運動，來保證和減少類似於油膩和菸酒對我們身體的傷害。

下面幾個運動簡單有效，效果也不錯，當然也不會佔用大家過多時間和太大場地，各位不妨可以試試。

1、球類運動 不管是籃球還是羽毛球都是春節期間極佳的運動方式，平時工作壓力大，春節難得休閒，打打籃球、羽毛球，可以放鬆身心。

2、瑜伽 春節的狂歡有時候，是否有一點點過於熱鬧了。不出門探親訪友的這一天，可以在家裡練練瑜伽。而且練瑜伽可以幫助減肥，擔心春節吃胖的妹紙們可以選擇瑜伽來保持身材哦。

3、 跳繩 既簡單又方便，而且它是有氧運動，給人能帶來不少的好處。春節一家人在一起跳一下繩不僅健身還樂趣無窮。來幾個小互動，瞬間提升一下家庭氣氛。

4、健步走 健步走當然是公認的最好的堅持長期運動的方式嘍！健步走的健身作用主要體現在：提高心肺功能和耐力、改變血液質量、調節血管機能、減肥、促進骨關節健康、增加人體免疫能力、改善心理狀態、改善睡眠質量等方面。過節了，也正好和家人們邊聊天邊散步，增進家人間的情感。初一初二出去拜年走親戚，一家人就可以徒步出行，既增進感情，又能綠色出行。一舉兩得。

今年過年，我們不如擺脫酒桌的你來我往，換一種方式來慶祝新年，培養家庭感情。最後祝大家金豬拱門辭舊去，“豬”（諸）事安康樂平安！豬年吉祥！

非常實際的問題，春節期間，家人團聚總伴隨著各種大吃大喝，難免容易發胖，因此有意識的控制體重還是有必要的。下面給大家一些建議，儘量幫助大家不發胖或者少發胖。

1.儘量少吃油炸食品，油炸食品的熱量通常非常高，控制這類食物的攝入對於保持體重非常重要。

2.避免久坐。春節期間，飯局、打牌、打麻將的時間一定不少，吃完大餐，又不運動就非常容易長胖，所以大家坐一個小時一定要起身活動活動。

3.少喝酒精飲料，酒的熱量並不低，這就是為什麼有啤酒肚的說法，因此，大家一定要把飲酒的量控制好。

4.適量運動。光吃不動，長胖幾乎是必然的，因此飯後適量運動是很有必要的，散步、平板支撐都是比較推薦的。

5.假期也就一個星期，胖了幾斤也不要過分擔心，年後注意均衡飲食、適量運動，很多就會恢復到原來的體重的。過年最重要的還是開心！