實話實說，如果是直接以食品形式存在的轉基因農產品，或者以轉基因農產品為加工原料來加工生產的話，那麼市面上所流通的轉基因食品其實種類並不多，只有一種水果和幾個油脂種類，具體而言就是番木瓜和轉基因大豆油，僅此而已。至於說如何分辨轉基因食品，其實也很容易，一個就是看種類，一個就是看包裝。市面上幾乎銷售的所有木瓜都是轉基因品種，這個不用標識......市場上銷售的轉基因油脂或者含有轉基因油脂成分的調和油，則必須要在外包裝上標註含有“轉基因成分”甚至還被要求標註所含轉基因油脂成分的比例，雖然字型可能不大，不是特別的醒目，但是也在一定程度上保障了華人對於轉基因產品的基本知情權。中國每年轉基因消費量近億噸！目前，允許在中國境內市場和銷售的轉基因食品只有以下兩個種類，但是其總量高達1億噸左右。2017年，中國進口轉基因大豆，油菜籽總量已經超過了1億噸，而2018年，這一資料有所下降，但是也保持在9000萬噸以上。第一，轉基因植物油，具體包含轉基因大豆油，菜籽油和棉籽油三種，每年的生產量和消費量高達3500萬噸以上，約佔中國年度植物油消費總量的一半以上。而且中國目前尚未允許中國產轉基因油料作物的大規模商業化種植，特別是轉基因大豆，都是以進口為主，來源則是從巴西，阿根廷等世界轉基因種植和生產大國那裡。轉基因大豆不僅為華人提供了足夠廉價且充足的油脂供應，其被壓榨後的產物豆粕，還成為了中國養殖行業中必不可少的蛋白粕來源，成為飼料中最主要的成分，沒有之一。第二，中國產轉基因番木瓜，而且這是中國自主研製的轉基因農產品，目前市場上所售賣的幾乎所有番木瓜都是轉基因品種。相對而言，這是中國目前被允許種植的唯一轉基因水果，也是唯一被允許被直接流入食品領域的轉基因農產品，像進口轉基因大豆，菜籽都不能夠直接流入市場，只能作為壓榨企業的生產原料。轉基因食品，與每一個華人息息相關！但是幾乎和每一個國民都息息相關，而且幾乎沒有人能夠徹底遠離轉基因食品的影響和接觸。在不知不覺中，我們的日常市場便已經和轉基因食品以及轉基因原料密切的接觸，甚至可謂是密不可分。比如說我們外出吃飯的時候，很多飯店或者街邊小攤多是用轉基因大豆油來作為烹飪用油，畢竟它非常便宜，每斤售價不過是4—5元每斤左右，比諸如中國產非轉基因大豆油或者純花生油要便宜很多很多，如果不是這些便宜且品質比較可靠的轉基因大豆油作為支撐的話，很多餐飲和食品支出要高出很多。

其實問問題的，好像說的轉基因食品有很大問題似的。其實轉基因食品與同種的非轉基因食品實質性等同。

其實很多藥品和疫苗都是轉基因的，比如乙肝疫苗，乙肝目前是得了無法治癒的，目前只能靠疫苗預防，而乙肝疫苗就是轉基因技術的產物。那些反轉，請不要一邊散佈轉基因謠言，一面又受轉基因乙肝疫苗保護。

如果說，乙肝疫苗注射量少，那麼有一種每天都需要注射的藥物，胰島素就是轉基因的。醫學要求遠高於食品，注射都沒問題，食用能有什麼問題。

實際上，世界衛生組織，聯合國下屬權威的醫療衛生機構，包括它在內的主要機構都公開表示，進過批准的轉基因食品都是安全的。

對於轉基因食品，建議不要在乎是不是轉基因的，相反更應該注意是不是正規廠家生產的產品。以轉基因豆油為例，去市場觀察你會發現，敢於生產的都是正規品牌。說明這些廠家都認為是安全的，再者國家都批准進口，就說明國家有關方面也認為是安全的。

謠言其實很多時候，就是為了噁心人存在的。當今中國，完全杜絕轉基因已經基本不可能。如果說市場九成的豆油可以避免，那麼乙肝疫苗也不注射嗎？別一邊享受高科技帶來福利，一邊又散佈謠言攻擊自己並沒有真正瞭解高科技。

相信謠言，就好比。剛吃要東西，突然有人告訴剛剛吃了蒼蠅，但其實蒼蠅並不存在。只是有些人別有用心的謠言罷了。