我覺得這個我很有發言權！

我小的時候還沒有什麼帥哥美女的概念，一直到上初中的時候，有同學說我醜，可我也沒在意，但慢慢的說我醜的人越來越多。我就沒有再把這事當作玩笑，而是很嚴肅的看著鏡子。我懷疑了，很困惑，我覺得鏡子裡的自己很Sunny啊，也不醜，為什麼都說我醜呢！

後來，每當我想起來他們所說的話，就會變的不自信，導致我越來越不自信了，和要好的朋友說話都不敢看她的眼睛，表情非常僵硬。

我覺得這種情況和不自信，有非常重要的因素，因為太內向了！我就在平時的生活中，不斷提高自己的知識，增加自己的內涵，提高內在美，增強了我自己的自信心。畢竟再好看的外表也有衰老的一天，內在美是永久的。關鍵是要改變自己的態度，增強自信，勇敢的去面對。

還有，在平時的時候，我會經常去打籃球和打羽毛球，還有跑步。多運動可以緩解、釋放自己的壓力，增強自己的能力和身心健康。

沒有短處沒有錯；

差缺少經常鍛鍊；

要多接觸人事物；

逐漸自然會對面。

眼睛是心靈的視窗，也是能量的視窗。

不敢與人對視，原因之一就是你的能量不如別人高。或者說你的能量比一般人都低。增強能量的方法要增加精神力量，增加自信。

注意，自信不是自大，更不是裝自大。最大的自信是“無我”。與別人，與周圍融合。變得無我。

就是因為有自我我想法，所以才會總覺得自己如何。如果忘記自己，就不會想著自信還是不自信了。就不會想著對視不對視的問題了。

原因之二，就是心靈中有見不得人的想法或秘密。要想辦法破解心中的自己認為的不好的東西。或不如別人的東西。