謝邀。自律的目的是為了做好事情，實現目標，不是為了約束自己而約束自己。對於男生來說，最主要的是要設定人生的目標，短期的，長期的。為實現這些目標，你要做什麼，如何去做。心中有目標，一切都為實現目標而動，你沒時間做其他無聊的事情，這就是完全自律了。

自律性首先心裡要有目標

大目標、小目標

每天邁進一小步

慢慢的自律也就來了

我心光明，這是基礎。不過金無足赤、人無完人，完全自律可為一世的追求，有錯必究是也。完全自律的男生，首先是男生，這是規範和理想的重負，偶爾的放飛不失為一種很好的調整。歸結起來，一個完全自律的男生不該有，因為是不人道滴，對男生在成長過程中要有容錯的胸懷。去吧，體驗吧，長大吧！

自律就是自我塑造，很難，是一條漫長艱難的路，時刻提醒雕刻自己很酷，持之以恆的將來你會發現，眼前的東西都是那麼輕描淡寫.

男人首先要塑造自我：有修養，有責任，有剛性，有正義，有道德的人。

不為任何誘惑所屈服，對國家遵紀守法，對社會不坑蒙拐騙，對家人要嚴教。不損害任何人的利益。

相當難，我身高171最胖的的時候體重176斤，決定減肥每天早上跑步5公里，不吃晚餐，每個星期練4次俯臥撐每次300到500個堅持了半年，體重來到了146斤，3個月不練反彈到165斤。我是易胖體質如果不鍛鍊喝水都會胖，還特別喜歡吃肉，所以堅持做到自律對我來說確實太難

自律，個人覺得吧。首先你得給自己有個定位，這個定位可以是某個小目標，或者說是終生的天命、使命啥的，總之人一旦有了目標，就會跟隨這個目標去付出、去行動！而這個日復一日的機械式工作，不就是自律麼！首先你得有動力不哈！這個動力的源泉，就是你自律的起點咯！加油吧，親愛的陌生人

我一直認為沒有固定的模式，又或是一定的模板

四個字就足夠 知行合一

(☝｀˘ω˘)☝

謝邀～我覺得首先要明確一點：自律的對立面就是人性的弱點，基於這個原因，絕對自律的男人應該沒有，相對自律的男人佔大多數。但自律同時也存在差異性，有的人喜歡權力，甘願清貧（這樣才會有繼續上升的空間）。有的人遵守各種規則但對於美色毫無抵抗力。有的自律是成長過程中早早養成良好的習慣，有的自律是因為存在更大的誘惑。如其分析《男人都是這麼自律的？》，倒不如分析《男人為什麼自律》

1.自知之明

2.頭腦清醒

3.堅守自律

4.充滿勇氣

5.自我提升