你好，可能你聽著老一輩的人說，不可以吃生冷所以望而卻步了吧

其實沒有關係，可以吃水果，而且需要補充維生素，而水果裡面有豐富的維生素C，可以提供你這個時候的營養。

所以，不用擔心！放心吃，以上注意即可

生過寶寶的我表示回答這個問題絕對妥妥的！

坐月子最苦的莫過於這不能吃那不能吃，澡不能洗、頭不能洗，連手也不能洗好嗎！

快告訴我！這都是誰說的？

七大姨？遠房八大姑？他大姨媽？！…

我想說的是，不要再聽說了，科學坐月子吧！

只是剖腹產要比順產更多的在床上休息，因為剖腹產有傷口，前面日子要減少運動，讓傷口得到修復。而順產，第二天就可以下地走動，並且可以多走動，才不會導致月子裡吃的東西太多、太好，從而導致肥胖。只是不可以讓自己感動勞累就好。

剖腹產10天可以吃水果！雖然我當時是順產，但除了運動方面，月子裡吃的要注意的都是一樣的。

月子裡吃水果最好用開水泡過，原因是水果本身是涼的，坐月子時我們的身體最怕碰涼的東西，包括口腔，牙齒也是不可以接觸冷的東西，所以水果才需要泡溫了之後才吃。

一來是保護我們的牙齒，使牙齒不會過早老化，或怕吃酸。二來是保護我們的脾胃，月子期間身體體質較弱，要儘量食用溫的東西，以後脾胃不會出狀況。

坐月子可以吃的水果：

1、獼猴桃，也叫奇異果，維生素C含量高，解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫功能，對於剖腹產術後恢復有利作用。其性冷，食用前要用熱水泡溫，一次不要吃得太多。

2、榴蓮，味甘性熱，有促進體溫、加強血液迴圈的作用。產後虛寒，可以藉此作為補品，同樣，一次都不可食用太多。

3、蘋果，味甘性溫，富含蘋果酸、維生素等，可吸附和消除細菌和黴素，生津、開胃、解暑的功效，對產婦腹瀉效果好。蘋果還可以降低膽固醇有利糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

4、木瓜，味甘性平，降壓、幫助乳汁分泌等，它能刺激母體乳腺的分泌，產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，可以用木瓜和魚燉煮後食用。

還有許多水果產後均可食用，只是最好在飯後或者兩餐之間吃水果，減少消化道的負擔，還有就是一定要燙溫後吃。

可以吃但是要在熱水裡熱一下以免孩子拉肚子，儘量不要吃寒性的水果，可以吃蘋果啊香蕉啊這些溫性一點的水果，出了滿月可以適當的多嘗試一些水果了看看孩子沒有拉肚子的情況下就不用忌口了，有的孩子肚子不好媽媽吃一點涼的就拉肚子，只要孩子不拉肚子就好說

剖腹產兩次，有兩個寶寶的我可以肯定的告訴你：當然可以。

我的兩次坐月子，都有吃水果，但是又各有不同。第一次剖腹產後是婆婆伺候月子，她們老家月子裡是不吃水果的，但為我解饞，婆婆每天下午四點左右都會給我煮一根香蕉，除此之外別無其他。對，你沒聽錯，是煮香蕉，整整吃了一個月的煮的稀爛的香蕉，結果我的手腳蛻皮很嚴重。

但這次不一樣，從剖腹產出院回家開始，我媽媽每天都會幫我準備水果，蘋果，獼猴桃，橙子，梨，草莓，火龍果、榴蓮等等，剛開始手腳也有點輕度蛻皮，但大約一星期後就再沒有過。我覺得和吃水果有很大關係，不僅補充了各種維生素，而且我乳汁充足，心情愉快！

產後可以吃水果，但是吃什麼水果，怎麼吃，什麼時間吃，是我們必須要注意的問題。

2.一定要加熱吃，尤其不吃剛從冰箱裡拿出來的水果。每次媽媽給我弄蘋果，要麼蒸蘋果，要麼切成小塊在熱水裡燙熱。有些加熱會變味的水果，最好在常溫下多放置，手邊可以準備杯熱水，吃一口水果喝點開水。

3.不把水果當正餐吃，最好在兩餐之間吃。我吃水果一般都在上午十點左右，午飯前兩小時。

4.不吃或少吃偏酸或偏硬的水果。產後牙齒很脆弱，吃多了硬或酸的水果，比如山楂，很容易倒牙，破壞牙齒。

5.可以將多種水果配在一起做成水果湯。媽媽比較喜歡給我做水果湯，既補充了水分，又吸取了營養，一舉兩得。