人的指甲作為面板的附件之一,有著其特定的功能。首先它有“盾牌”作用,能保護末節指腹免受損傷，維護其穩定性，增強手指觸覺的敏感性，協助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調節末梢血供、體溫的作用。

另一方面，指甲又是手部美容的重點，健康的指甲增添女性的魅力。指甲缺損或畸形，即使他有一個功能良好的手指,也可能因自卑而藏起該指不用它,以致功能廢退。

1、容易藏汙納垢，滋生細菌

很多女性朋友非常愛乾淨，經常洗手，手看上去洗得乾乾淨淨，很衛生，可殊不知你的長指甲裡卻是難打理的死角。在指甲縫裡很容易藏有汙垢，滋生細菌，比如大腸桿菌，肝炎細菌等病菌可達到三十多種，對健康的威脅很大。

2、容易折斷

指甲太長，日常生活中就會帶來很多不便，有時稍不注意就會折斷指甲，帶來疼痛，嚴重的情況下還會破損出血，大家都知道十指連心，手指受傷，那可是非常疼的。

3、容易劃傷面板

長指甲可是一把鋒利的隱形刀。稍不注意就容易劃傷面板，細菌就會趁機進入傷口，造成傷口感染化膿。如果由於抓癢，或是不小心接觸內褲，女性還容易患婦科炎症。再不用說喜歡用手指甲挖耳朵的人了，不小心損傷耳道，會造成中耳炎，影響聽力。

一個漂亮好看的指甲長度，佔指甲床全長的四分之一，這樣指甲感覺漂亮也不易折斷。但這是從審美角度來看的，健康的指甲長度其實就是零長度，這樣才能避免指甲縫裡藏有汙垢滋生細菌。

有修剪指甲時可以先用熱水泡一下手腳，擦乾後進行修剪。

指甲不易剪得過短，特別是兩側的甲不能剪得太深，以免形成嵌甲。指甲剪至與指尖齊平，並將其磨圓，周圍的肉刺用指甲剪齊根剪斷，不要拉扯，以免損傷周圍面板。定期清理指甲，好好進行深度洗手。