雖說芳香療法是一套古老又博大精深的學問，可是對於我們日常使用來說，遠沒有那麼複雜。

1.按摩

按摩是非常棒的使用方法，可以充分發揮精油的功效。並且做按摩還可以增進感情哦~~

給小寶寶按摩是很好地促進母嬰感情的方法；愛人之間的按摩也是感情升溫的小秘籍！

取3-5滴純精油與10ml基礎油混合，調配成的精華油可供大多數成年人按摩使用。也可以參照書裡給出的配方。

Tips：

兒童、老人、康復期病人、孕婦以及哺乳期婦女用量減半。



2.沐浴＆足浴

沐浴

取不超過8滴純精油與天然海鹽、牛乳、紅酒、水果醋等材料混合，攪拌使精油在其中充分分散溶解，然後均勻倒入沐浴水中。

不推薦直接將精油滴加在沐浴水中。因為精油本身是油溶性物質，只能微溶於水，在水中分散不均勻接觸面板會導致刺激。



足浴

取4-5滴純精油與天然海鹽、牛乳、紅酒、釀造醋等材料混合，攪拌使精油在其中充分分散溶解，然後均勻倒入足浴水中。

雙足浸入保持儘可能長的時間。如果使用刺激性較高的精油或者本身為敏感面板，則用量減半。



3.聞香

儀器擴香

取6滴純精油加入擴香器或者任意其他擴香工具中，根據儀器使用要求決定是否需要加入清水，然後即可享受天然芳香的環境。

此用量適用於較大的開敞空間，較小的封閉空間請酌情減少用量。

一旦感覺香味兒刺鼻就意味著濃度過高，請立即開啟門窗通風。不要因為害怕浪費精油而忍受嗅覺刺激，要適量使用哦。



自然擴香

如果手邊沒有合適的儀器，也可以把精油滴在紙巾或棉片上，精油的香氣會一點點擴散開來。

用這種方法助眠和提振精神都非常合適。

取2滴具有放鬆效果的純精油，例如薰衣草精油，滴在紙巾或棉片上，放在枕邊，就可以享受一夜好眠啦。

而提神醒腦的用途可以用在駕駛和學習上。取2滴具有提振功效的精油，例如迷迭香或胡椒薄荷，滴在紙巾或者手帕上，不時吸嗅。



4.自制精油噴霧

取幾滴純精油加入純酒精或者75%醫用酒精中，混合均勻再倒入一噴壺水中，用力搖勻，即可製成天然的芳香噴霧。也可以將精油加在酒精中，不用水稀釋。

這種噴霧適合家居消毒或者淨化空氣，茶樹、檸檬等精油很適合這樣使用，讓家裡氣味清新，家人也不易生病。

需要注意的是，這種精油噴霧請勿作為護膚用途。避免用在拋光傢俱表面，也不要噴灑在植物上。

護髮精油對頭髮的修復效果和作用已經被很多人認可了，然而還是有很多飽飽萌對護髮精油怎麼正確使用都不是很瞭解，這裡小隻君就來普及一下護髮精油的幾種正確使用方法。

【方法1】在洗頭髮的時候，在洗髮露裡面加一滴護髮精油，然後再混合均勻之後就可以清洗，比單純用洗髮水洗出來的頭髮要更柔順亮澤哦！

【方法2 】在洗完頭髮之後，趁著頭髮還溼潤，把護髮精油塗抹在頭髮上面，這樣會比使用護髮素更好。

【方法3 】如果擔心護髮精油帶來油膩感，可以在頭髮吹到半乾時，在髮梢塗抹護髮精油，然後繼續將頭髮吹乾，這樣頭髮柔順又不會有過多油光。

推薦兩款小隻君常用的護髮精油給小仙女們：

巴黎卡詩雙重菁純修護液

網紅款的護髮精油了，也是我個人最喜歡的，質地偏濃稠，但真的非常滋潤不油膩，修護力強，氣味也很好聞，很馥郁的花香呼叫完整個人香噴噴的，非常適合乾枯毛躁的受損髮質。

Moist Diane黛絲恩 濃潤型摩洛哥護髮精油

這瓶以前去日本揹回來的也是非常推薦，高顏值，滋潤度也高，用後秀髮有很明顯的垂順感，帶著非常少女的花香味，跟外表一樣甜美！