1、培養樂感

方法 多看舞蹈、多聽音樂、多跳舞等

練習街舞首先要具備樂感，就是對音樂的感覺。舞蹈是伴隨著音樂而跳的，對音樂不是很敏感的學員，可以先聽一些節奏感強烈的音樂，然後放鬆身體去隨意去做些自己喜歡的動作，慢慢地體會什麼樣的音樂節奏適合什麼樣的動作。只有全情投入的感覺找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動作。

方法 壓腿、劈叉、做體操、練習瑜伽等

儘管街舞不像芭蕾那樣對身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動作幅度也是相當大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開來，儘量把四肢伸展到最大幅度，每個關節能練到最大幅度的彎曲。對新入門的菜鳥來說，這是需要每天去練習的過程，增強身體柔韌度才能把動作做得更到位、更漂亮。

方法 俯臥撐、跑步、騎腳踏車等

街舞是一種活力四射、動感十足的舞蹈，動作要求剛柔並濟，不能跳得優柔寡斷、死氣沉沉。為了體現活力的氣氛，街舞中的許多動作都具有很強的爆發力，需要配合肌肉力量和體能的訓練，這是一個循序漸進的過程。

慣效能起到連線和帶動的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時利用慣效能方便輕鬆地做出一些動作。需要注意的是，對於節奏感很強、踩點很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動作要控制住。控制慣性首先身體需要有良好的協調性、重心要穩。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動作時，為了穩住重心，要儘量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩了，才能做其他動作。

多人學習街舞都是自己隨便網上找一些影片，或者跟懂些街舞的朋友一起學習，一點點不繫統的學習街舞各種舞蹈技巧。這樣費事，而且效果又低。專業的街舞導師，能夠系統的教導你如何真正的學好街舞，只有團隊的影響下，才會有更多的成果。

1、因為跳街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

3、要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN！這是一切的根本。然後選擇一種自己專門練習的風格，比如說LOCKING或是POPPING。然後就去學習他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動作。還有一點，DANCE應該比較全面的發展，什麼風格都要有所涉及，除了自己主要練習的舞種，其他的就算不精也一定要會。

4、基本功的訓練。力量，最簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓練強度來看，20個一組，然後看自己可以承受多少組，練一段時間加量，倒立，很簡單一上來靠牆倒，各個關節部位一定不能折。對牆找感覺，等感覺自己可以不靠牆了，那就試試靠遠一點，儘量不要和牆面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒牆的地方倒了，循序漸進。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前後起伏，跟著音樂練習。

5、再一個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。

6、接著說音樂的感覺，跳街舞不等於耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優秀的B-BOY，訓練的時候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動身體，BREAKING的動作沒有太大的限制，可以自由編排。