小肚子發涼，是因為脾胃虛寒，腰、背部發涼是腎陽虛。
造成脾胃虛寒，是因為您經常喜歡吃冷飲，冷食，穿衣露肚，強行使胃部溫度降低，直接攻擊了位於中焦的脾陽，久而久之，就形成了脾胃虛寒，稍微遇風、寒涼氣就會發涼。這種女性很容易導致手腳冰涼，痛經、月經不調、白帶增多等。
腰部、背部，也是一樣，如果你是女性，也有可能是自然生產後，在月子期間經常不蓋被引起。也可能是因為穿衣露腰，寒氣侵入，或是在夏季夫妻性生活時出汗又吹空調所引發等等。
總之，都是因為貪涼所致，在不知不覺中損傷了陽氣，致使即便穿衣不少，還是會感覺有涼風進入。
1、對於衣食都不可貪涼，特別是在身體活動後出汗了，不能馬上以空調風扇開降溫，要自然下汗。
2、隨著氣候變化，一定要注意關節、腰部、頸背部的保暖，不要熬夜，保證睡眠充足，因為熬夜是在損傷體內陽氣。
3、可以經常按摩腹部，以肚臍中脘穴為中心，兩手心搓至發熱，順時針、逆時針各按摩30下。也可以喝些紅糖薑茶。
4、也可按摩腰部，兩手心搓至手心發熱，分別放在腰部，手掌分別上下按摩腰部，至有熱感為止，早晚各一次，每次約200下。
5、晚上睡覺之前，熱水泡腳
6、多增加運動，參加體育鍛煉
小肚子發涼，是因為脾胃虛寒，腰、背部發涼是腎陽虛。
造成脾胃虛寒，是因為您經常喜歡吃冷飲，冷食，穿衣露肚，強行使胃部溫度降低，直接攻擊了位於中焦的脾陽，久而久之，就形成了脾胃虛寒，稍微遇風、寒涼氣就會發涼。這種女性很容易導致手腳冰涼，痛經、月經不調、白帶增多等。
腰部、背部，也是一樣，如果你是女性，也有可能是自然生產後，在月子期間經常不蓋被引起。也可能是因為穿衣露腰，寒氣侵入，或是在夏季夫妻性生活時出汗又吹空調所引發等等。
總之，都是因為貪涼所致，在不知不覺中損傷了陽氣，致使即便穿衣不少，還是會感覺有涼風進入。
對於這種狀況，要注意改變生活方式，比如:1、對於衣食都不可貪涼，特別是在身體活動後出汗了，不能馬上以空調風扇開降溫，要自然下汗。
2、隨著氣候變化，一定要注意關節、腰部、頸背部的保暖，不要熬夜，保證睡眠充足，因為熬夜是在損傷體內陽氣。
3、可以經常按摩腹部，以肚臍中脘穴為中心，兩手心搓至發熱，順時針、逆時針各按摩30下。也可以喝些紅糖薑茶。
4、也可按摩腰部，兩手心搓至手心發熱，分別放在腰部，手掌分別上下按摩腰部，至有熱感為止，早晚各一次，每次約200下。
5、晚上睡覺之前，熱水泡腳
6、多增加運動，參加體育鍛煉