什麼書都不如在現實生活中大著膽子多跟人交流來的實際。

或許書裡會教你在人群中怎麼說，怎麼回答才亮眼，才顯得高情商。但你要知道不是人人都有去看這種書，按照書裡的套路來跟你交流的。

所以要提高交際能力，還是要多參加聚會啊，或是大型活動，或是從身邊人交流起也是可以。

首先針對你的提問，我想知道你提高交際能力的目的是什麼？是單純的，是性格內向想去改變。還是想去擴大自己人脈的圈子。亦或是工作職業上的需要。不同的目的可能達到的結果也不一樣。

然後我想告訴你的是交際能力。我個人理解的是這樣的。一部分是外界知識。另外一部分是內心素質。最後是表達技巧，外界知識，我們每天都在不停的獲取，有很多，不一定要看書。那內心素質又是什麼呢？自信，情商，激情，邏輯思維等。大部分書籍講的都是一些表達技巧。

所以我不會給你推薦任何書籍，因為發現你單純的只是看很多溝通表達的書籍，你的溝通交際能力依然是提不高。就像我們讀了十多年的書，會說話的人依然會說話，不會說話的人依然不會說話，難道是因為他讀的書少嗎？（這裡我並不是說讀書沒用。事實上很有用）既然你說要提高交際能力，那我就講一點真是有用的乾貨給你。

絕大多數人都不是天生具備特定場合下的溝通能力，什麼是特定場合？和陌生人溝通，演講，或者說自己平時很少以這種方式說話的一個場合。其實大多數人在自己熟悉的場景裡面說話都是很順暢的。

所以首先要做的是認識到什麼，你要提高的交際能力是在哪一種的表達場景之下？與陌生人交流，與熟悉的人深聊。亦或是與客戶培養感情還是演講培訓。

你要提高哪一種就在哪種場景，就要去訓練自己，一定要實景訓練。比如提高自己的培訓演講能力，那一定要經常站在講臺去分享，去講課，去發表自己的觀點。有研究表明，只有你只有在特定場合下足夠多的經驗，你才具備特定場合下的一個應變素質。一定要去做這第一步，如果你走不出去，你的交際能力是很難得到提高。

如果你真的要提高溝通表達能力，第二個我覺得最重要的。就是要去學會提高自己的情商。情商是什麼，有些人覺得情商不重要，或者說有些人覺得我就這樣，不需要改變。其實我告訴你不是這樣的，情商是最好提升的一個方面。這也是交際能力裡面最重要的一個方面。交際不等於說話，是為人處世，是你說話做事的方方面面，情商就貫穿其中。

那麼情商如何提高呢？說來簡單說來也難。情商的提高方式其實和我們口才的方式如出一轍。一定要去多接觸一些人，多認識一些人，多不一樣的接觸多去看看別人是怎麼樣做的。說話能夠考慮到別人的感受，做事也能夠考慮到別人感受，也知道別人說話行為是什麼意思。可能有些人覺得這樣做很累，但是其實這是人必須去完善自己的一個過程。如果你是做銷售崗位的，或者說做這種前段接觸客戶崗位的，基本上每天都要接觸到這種問題。如何提高情商的具體做法，我就不去多去介紹。你可以去淘寶搜此類的書籍，找一本，你覺得OK的？照著裡面的方法去看看有沒有新的發現，或者說自己去認真的去操作一下。

你會發現很多東西其實跟自己想的不一樣，或者說之前很多自己做的事情是錯的。如果你能夠堅持用這些方式反覆不斷地去接觸各種各樣的人。你就能慢慢理解不同的人內心想法是怎樣的，你的這個情商啊，也會慢慢的去提高，它需要一個不斷地與人溝通磨練的過程。

最後一個就是非常重要的，一定要去覆盤總結自己。不管是今天和誰溝通了，或者做了一場怎麼樣的一個表達演講等。總結其中的好與壞，下次如何去提高？請教一下別人裡面的學問，再就是就是要經常學習充實自己，才有話題跟別人去聊得來。

總結一下我這邊我自己溝通交際能力提升的方式是什麼樣子的？第一個一定要突破自己到自己不適應的這種交流場景去鍛鍊自己。要經常反覆不斷地去訓練。第二個在與人溝通的當中，要不斷的去修繕自己的這個技巧和思維方式，才能讓自己的情商提高。最後就是要不斷地虛心學習，我相信你的溝通表達能力一定會越來越強的。做個正直善良正能量的人，加上你的這個不斷提高的這個交際能力，你的人脈一定會越來越好。