連續8個月都吃巧克力蛋糕，每天早上起床就開始懷疑人生了。

萬事皆有可能，除非很明顯不靠譜的，剩下的就是要麼靠譜，要麼不靠譜，要麼有可能靠譜。

第一，有個減肥方法是單一食品減肥法，一段時間只吃一樣東西，再好吃的東西，也變得難吃了，你自己膩了，身體也膩了，吃得越來越少，就瘦了。

第二，不是吃甜食就能瘦，而是吃甜食容易膩味，倒胃口了，也可能是我不喜歡吃甜食。吃吃過甜食就吃不下其他東西了。雖然吃了甜食，但是吸收的總熱量減少就瘦啦。不要說吃巧克力蛋糕了，甚至有人吃大肥肉也能減肥，這是特例，不一定適合你。

不過，把自己平時想吃，又是高熱量東西，又怕胖的，放在早上吃是正確的，我就是這樣做的，看別人吃，我很饞，就留一份明天做早飯。

看到這個我還真的小興奮了一下，吃蛋糕都能瘦這麼美滋滋？為了考證一下這則訊息的來源，我先從搜狗百度上搜索了一番，所有的中文類的訊息都是跟你的問題一模一樣的，並沒有別的訊息來源，彷彿複製了一家的東西。（哦，對了，還有的是說英國每日電訊報道）於是乎我就又轉戰英文，還上了泰晤士報的官網研究了一下：

一大早就攝入高糖分使你胰島素迅速升高，連續好幾個星期會不會有得糖尿病的危險？或者是純可可全麥蛋糕早上吃一下愉悅身心，一天充滿能量的意思？

吃適量的甜食可以會讓人身心有愉悅感，並且自覺的減少其他垃圾食品的攝入。如果每天糖的食用總量超出了50克，那麼每多吃50克，我們可以嘗試多運動45分鐘。我們吃甜食可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅乾。更主要的是，我們必須學會合理搭配我們的甜食，讓它真正做到甜而不胖。比如我們吃全麥麵包加水果就是好選擇，全麥纖維和水果纖維都是能保持好身材的，微量的糖不會導致發胖，況且吃麵包後喝水也影響了胃部的消化，避免脂肪的沉積。當然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有減肥去脂的作用，薄荷水也能起到這個作用，或者發泡的蘇打水也可以，它能增加你的飽腹感，讓你能夠少吃些。吃餅乾的時候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，這些蔬菜和水果能降低甜度，減少食用量。

連續八個月吃巧克力蛋糕這麼不靠譜的事，還是不要拿自己的身體來試驗了。據我掐指一算，這種吃法的減肥原理就是，天吶，我早上吃了這麼甜的熱量豐盛的東西，我中午晚上就吃點清淡的吧或者乾脆不吃了吧的這種心理。可是，能吃胖的人，說實話，有這種毅力，早就瘦了，還輪的上巧克力蛋糕嘛？？

微博上有一條資訊表明，英國的一項研究表明，連續吃32周的巧克力蛋糕可以減掉14公斤體重。針對這個問題，大家議論紛紛。但此研究立意未明，也沒表明具體的研究過程，所以還是分情況說明。

假設這項研究是真實有效的。一塊（板）100克的巧克力蛋糕的熱量約有397大卡，蛋白質約9克，脂肪有27克，碳水化合物有31克，膳食纖維有4克左右，而一份麥當勞薯條（200克）比100克巧克力的熱量多得多。所以適量吃巧克力是不會長胖的，過量食用才會使人發胖。而英國的研究中，沒有說明是多大份的巧克力蛋糕，也沒有說巧克力和蛋糕的分量分別是多少，一般攝入適量的巧克力也會被人體正常分解掉，不會形成多餘的脂肪。

另外，黑巧克的含糖量是較低的，而且它的鎂含量約有12%，鎂具有抗抑鬱和安定心神的作用。如果英國的這項研究屬實，那麼可能是因為食用了黑巧克力蛋糕作為早餐，糖分低，也能使人身心愉悅，從而加快新陳代謝，進而起到減重的作用。還有一種可能，人體長期食用同一種含糖量高的食物，容易反胃，從而越吃越少，這也是可以取得一定的減肥作用的。或者，食用者在吃了巧克力蛋糕後，持續做了減肥運動或其他有助於減肥的運動，這也是可以達到減重的目的。

假設這項研究是不真實可靠的。連續八個月之久吃高糖分的巧克力蛋糕，恐怕沒有人能堅持下來，大清早攝入那麼多糖分，會導致胰島素升高，久而久之就會形成糖尿病。再者，食用者要麼因為肥胖不敢繼續吃，要麼因為身體糖分過高不能吃。所以，仁者見仁，智者見智。