腎主水，所以，腎臟不好，一般都會出現和水相關的“腫”的表現。
輕度：清晨眼瞼水腫
清晨起床，發現眼瞼有點輕微水腫，可能是沒有睡好，可能是睡前喝了太多水，但更可能的是，你的腎不那麼好了。
這種眼瞼水腫程度可能不盡相同，但大多會在午後自行消退。
中度：夜晚膀胱腫脹
如果眼瞼水腫沒有引起你的注意，放任腎臟繼續壞掉，接下來就會出現夜晚膀胱腫脹不適，夜尿頻多的表現。
一般來講，健康的人晚上應該很少起夜，最多一兩次，但腎不好的人，會出現夜尿特別多的表現，因夜尿多、膀胱腫脹不適，進而還會影響到睡眠。
重度：手腳水腫不消
當腎臟的毛病到了比較嚴重的時候，身體的水腫表現也會比較明顯，不在侷限於眼瞼或面部，而是出現四肢，甚至是全身性的水腫，尤其是手腳的水腫會特別明顯。
按壓手腳，會出現明顯的水腫坑痕，且這種水腫無法自行消退，此時必須立即就醫診治。
危重：內部水腫
在腎病發展到一定階段，水腫就不侷限於表面了，還會向內發展，出現內部水腫。
內部的水腫可引起腹水，擠壓內臟，造成其他內臟損傷，還可引起心衰等嚴重後果。
牢記三個養腎方，腎一天比一天好！
第一個：茶飲護腎
生活中，想要腎臟健康，可以自己動手做點茶飲，每天喝一點，比白水好喝，比飲料健康，不同於傳統茶飲，還能護腎排毒！
動手做：白鼓丁番麥須茶，防腎炎，促排毒
取番麥須，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
古代醫典中記載，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說白鼓丁有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！
番麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花中和調節之用。
這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！
第二個：按摩腰部
“腰為腎之府”，腎對於男性的重要性，就不多說了！
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。
中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。
腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。
中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
第三件：護好腳
腎經，起源於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。
所以，天逐漸變冷，一定要保護好腳部，一方面，可穿厚一些的襪子、鞋子，避免寒氣入侵；另一方面，可用熱水泡腳。腳底穴位多，熱水泡腳可以起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。
泡腳時加入生薑、花椒等，對腎臟保養會更好。
腎主水，所以，腎臟不好，一般都會出現和水相關的“腫”的表現。
輕度：清晨眼瞼水腫
清晨起床，發現眼瞼有點輕微水腫，可能是沒有睡好，可能是睡前喝了太多水，但更可能的是，你的腎不那麼好了。
這種眼瞼水腫程度可能不盡相同，但大多會在午後自行消退。
中度：夜晚膀胱腫脹
如果眼瞼水腫沒有引起你的注意，放任腎臟繼續壞掉，接下來就會出現夜晚膀胱腫脹不適，夜尿頻多的表現。
一般來講，健康的人晚上應該很少起夜，最多一兩次，但腎不好的人，會出現夜尿特別多的表現，因夜尿多、膀胱腫脹不適，進而還會影響到睡眠。
重度：手腳水腫不消
當腎臟的毛病到了比較嚴重的時候，身體的水腫表現也會比較明顯，不在侷限於眼瞼或面部，而是出現四肢，甚至是全身性的水腫，尤其是手腳的水腫會特別明顯。
按壓手腳，會出現明顯的水腫坑痕，且這種水腫無法自行消退，此時必須立即就醫診治。
危重：內部水腫
在腎病發展到一定階段，水腫就不侷限於表面了，還會向內發展，出現內部水腫。
內部的水腫可引起腹水，擠壓內臟，造成其他內臟損傷，還可引起心衰等嚴重後果。
牢記三個養腎方，腎一天比一天好！
第一個：茶飲護腎
生活中，想要腎臟健康，可以自己動手做點茶飲，每天喝一點，比白水好喝，比飲料健康，不同於傳統茶飲，還能護腎排毒！
動手做：白鼓丁番麥須茶，防腎炎，促排毒
取番麥須，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
古代醫典中記載，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說白鼓丁有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！
番麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花中和調節之用。
這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！
第二個：按摩腰部
“腰為腎之府”，腎對於男性的重要性，就不多說了！
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。
中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。
腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。
中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
第三件：護好腳
腎經，起源於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。
所以，天逐漸變冷，一定要保護好腳部，一方面，可穿厚一些的襪子、鞋子，避免寒氣入侵；另一方面，可用熱水泡腳。腳底穴位多，熱水泡腳可以起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。
泡腳時加入生薑、花椒等，對腎臟保養會更好。