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  • 1 # 使用者2704596926650

    手腳冰涼的表現,中醫將該情況稱之為陽虛。女性在經期、孕期、產期等特殊生理時期尤為體虛,出現陽虛的情況則會更加嚴重。因此出現手腳冰涼的情況會加劇。另一種說法是由宮寒引起的。

    女性體質本來就偏寒性,如果不注意保暖很容易會導致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低,導致手腳冰冷,嚴重的還會全身發冷。宮寒是引起月經不調的一大原因,所以必須要引起重視。

    經期激素髮生變化導致手腳冰冷。月經期間激素會發生變化,導致皮下血管收縮,血液流量減少,進而導致血液迴圈不暢,不能將血液中的熱量傳遞至四肢末端,最終造成手腳冰冷。

    那有沒有好的辦法解決呢?

    運動

    首先,適當的運動會讓血液流速加快,緩解四肢末端血流不暢,讓手足溫熱起來,但這只是緩解一時的症狀。

    按穴位

    陽池穴是控制全身血液迴圈的一個重要穴位,在腕背橫紋上,按壓這個穴位能很好的刺激血液迴圈,從而達到活血的效果。當然,平時按湧泉穴、陽池穴這兩個穴位也能起到刺激血液迴圈的作用,幾個穴位多按就能緩解手腳冰涼的現象。不過經期的時候不要按這幾個穴位,否則經血會失控。

    多泡腳

    “寒從腳底生”意思是說相對於身體其他部位,腳更容易受涼。泡腳是民間很好也是很常見的一種養生方法,對手腳冰涼的效果是極好。水溫最好是40°左右,在裡面新增一些生薑、肉桂,可加大血液迴圈的速度。當然,也可以直接將生薑和水煮沸後加入冷水中,調兌到合適溫度再泡。

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