春節這幾天粑粑麻麻帶著寶寶出門拜年、聚會、聚餐，寶寶的生物鐘被打亂是在所難免的，等到春節過後粑粑麻麻應當儘快幫助寶寶調整生物鐘，讓寶寶的生活作息迴歸到原來的規律中來，一旦寶寶玩瘋了，分分鐘開啟熊孩子模式，讓你天天想爆炸~

調整生活作息

小孩子不上學的話真沒什麼特別的事情，每天都是吃了睡、睡了玩、玩了吃、吃了再睡……但這也是需要在合理的時間規劃範圍內的。

節前你是如何規定寶寶作息的，年後儘快調整過來。比如1到2歲的寶寶可以開啟每日三餐+1次下午茶+3次奶粉的模式哦：

早上8點鐘喊寶寶起床喝奶粉，喝完奶粉休息一下吃早餐，然後就是玩，玩到11點半的樣子喊寶寶吃午飯，吃完午飯休息一會兒就去午睡，午睡醒了之後可以給寶寶吃點水果或者小泡芙，再玩遊戲玩到18點吃晚餐，晚上20點給寶寶洗澡，然後上床讀繪本喝奶，最後睡覺。

調整飲食結構、多吃蔬菜水果

假期間到處都充斥著各種零食，大魚大肉、垃圾食品，寶寶自然受不住誘惑每日放開了肚子吃，但這樣很容易造成寶寶積食，也就是消化不良，不用懷疑，假期接診的最多的總是各種腸胃不適的小孩和老人。所以節後飲食一定要以清淡為主，比如粥啊、麵條啊等易消化的食物，飯桌上多放蔬菜，少放肉，以免寶寶的腸胃吃不消。如果寶寶情況比較嚴重，粑粑麻麻一定要儘快帶寶寶去醫院進行相應的藥物治療。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！