1、陰陵泉穴位的位置

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。

陰陵泉穴的位置是在脛骨內側髁內下的凹陷中，在脛骨內側緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點部上方，與陽陵泉相對，左右腿各有一個。

用手摸到小腿內側凸起的的脛骨，頂端最高的凸起就是脛骨內側髁，然後往下按壓會按到一個凹陷處，這就是陰陵泉穴位的位置。

2、陽陵泉穴位的位置

陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。

陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。

擴充套件資料：

刺激陰陵泉穴位對於食慾不振、水腫、黃疸、暈眩、腹脹、腹痛、腹水、洩瀉、小便不利或失禁、尿閉、尿失禁、月經不調、痛經、腰腿痛、膝痛等病症都有一定的治療作用。

1、經常按摩陰陵泉穴位可以祛溼清熱，有利於體內溼邪的排出，還能健脾益腎，可以去除溼疹。

2、經常按摩陰陵泉穴位可以促進新陳、代謝促進腸胃功能的恢復，有利於體內廢物和毒素的排除，有一定的減肥作用，

3、經常按摩陰陵泉穴可以理氣調經，祛除脾溼，有利於女性健康，還可以祛斑美容。

4、有時候腰膝痠軟是因為身體裡面的溼邪比較嚴重，沒有及時排出，所以按摩刺激陰陵泉穴能夠排出溼氣，治療腰膝痠軟。

5、按摩陰陵泉穴還可以很好的緩解秋乏的狀況，因為天氣變化身體變得有點睏乏，這是正常的生理現象，但是按摩陰陵泉穴可以緩解，讓人保持清醒。

參考資料：