謝謝邀請。現代人對於飲品的選擇相對比較重視，有的人愛喝水，有的人愛喝飲料，有的人則喜歡飲用自己調製沖泡的飲品。說到自己調製沖泡的飲品，就不得不提到“蜂蜜＋檸檬”的飲品，很多人喜歡飲用這種飲品，味道清香誘人，加之營養層面也可圈可點。說到具體，喝蜂蜜檸檬水對身體有哪些好處？飲用過程中又該注意些什麼？健康品鑑美味的飲品，您需要這樣作為。

飲用蜂蜜檸檬開水對身體有哪些好處？最大的好處—增加飲水量：

對於蜂蜜檸檬水來說，經常飲用最實際的作用其實就是增加飲水量，透過增加飲水量可以促進身體的整體新陳代謝，降低便秘等問題的發生風險，將乾燥抵禦在身體之外。

補充營養物質：

維生素C、糖類物質、有機酸等營養物質在檸檬和蜂蜜中含量豐富，經常飲用可以起到不錯的補充作用，從而可以預防像牙齦出血等營養素缺乏問題。

增強食慾：

檸檬酸甜可口，食用之後可以起到刺激味蕾的作用，這樣一來就能夠激發進食慾望，讓您的吃飯過程變得更加順利。特別是在炎熱的不愛吃飯的夏天，經常食用比較不錯。

美化您的心情：

當您吃（喝）到美味得食物的時候，您一定會感覺到開心，就像人在不開心的時候要吃甜食一樣。經常適量飲用檸檬蜂蜜飲，對您的心態有靠譜的促進作用，這也是一則比較實際的作用。

健康飲用，有些小細節要注意：含糖量較高，食用需要適量：

對於蜂蜜檸檬飲來說，其中含有較多的糖類物質，如果總是食用或者大量食用會增加齲齒、糖尿病、肥胖等問題的發生風險，建議大家每週飲用檸檬蜂蜜飲品的次數不超過3次，特別是蜂蜜，含糖量很高，並沒有你想的那麼優秀。

衝制水溫無限制，但是飲用水溫要注意：

很多人很關注檸檬蜂蜜水的沖泡溫度，其實大可不必，沖泡時的水溫對於檸檬和蜂蜜中的營養物質損失並不是很大，但是大家要關注飲水溫度，拒絕過燙或者過涼，一般溫度不建議超過65攝氏度，以接近於體溫的溫度更加靠譜健康。

沖泡濃度別太高：

檸檬＋蜂蜜，您各位可以沖泡，但請不要濃度太高，濃度太高只會導致其含糖量過高，這樣一來就會對身體增加危害因素。

檸檬蜂蜜飲，不錯的飲品，增加飲水量，降低便秘、長痘痘的發生風險；可以喝，但更要健康飲用。夏日氣溫高漲，夏天酷暑難耐，請您健康對待，靠譜飲水。

人生在世，有著諸多的夢想，希望有屬於自己的房子，有一份自己喜歡的工作.......而這些夢想要實現，也要建立在努力和機遇上。在拼搏的過程中，好身體才是一切夢想的基礎，才能讓我們更好地享受以後的生活。

為了有個好身體，大家都會選擇適合自己的養生方式。近些年來，檸檬水成了大眾追捧的養生佳品，也讓檸檬杯大火了一把。檸檬口感比較酸，很多人可能因此而放棄了飲用檸檬水。這個時候有人想起往檸檬水中新增蜂蜜，酸澀的檸檬水變成酸酸甜甜的味道，檸檬與蜂蜜的結合，讓檸檬水更加高大上，這樣的檸檬水對於身體健康有何益處？

蜂蜜中含量最多的是糖，這些糖包括蔗糖、果糖和葡萄糖，這些糖可以快速為人體提供能量。如果出現低血糖的時候，飲用蜂蜜水能夠快速緩解低血糖症狀。至於蜂蜜中含有的一些活性物質，其含量非常低，甚至不到1%，所謂的一些神奇作用也只不過是謠傳罷了。

檸檬中含有的維生素C比較多，檸檬水可以為人體補充維生素C，並且這些維生素C因為檸檬中有機酸的保護而不受高溫影響。對於吃蔬菜和水果比較少的朋友來說，喝上一杯檸檬水也是不錯地選擇。

蜂蜜中的糖不僅可以為人體提供能量，還能夠讓人的心情愉悅起來，這也是大眾喜歡吃甜食的原因之一。坐在辦公室裡，泡上一杯蜂蜜檸檬水，心情也開朗，工作起來更有動力。同時也會對於不主動喝水的朋友來說，蜂蜜檸檬水也會增加飲水量，讓您學會主動喝水。

蜂蜜檸檬水雖然味道好喝，但是也不宜過量飲用。畢竟蜂蜜中含糖較高，檸檬中有機酸含量也比較高，過量飲用會引起肥胖和胃酸過多。如果是尿酸高、血糖高的朋友，儘量不要喝蜂蜜檸檬水。