近視的人應該怎樣做才能緩解近視加深，簡單注意以下幾點:

一、佩戴眼鏡及保持檢查視力

一旦有了近視就要佩戴眼鏡，對於300度以下可合理佩戴，對於300度以上，建議你常佩戴，別喜歡就戴，不喜歡就不戴，反而容易加深；每半年檢查一次視力，發現度數有變化立馬更換鏡片，別以為配了眼鏡就一勞永逸。

二、日常注意事項

1.不要躺著看東西

2.不要眯眼看東西

3.玩數碼產品每間隔一個小時就休息，看遠看綠色植物，調節眼睛

4.讀書寫字姿勢要正確，別趴著或太低頭

5.每天做眼保健操

6.保持鏡片的乾淨及眼鏡的水平形狀

三.注意飲食

少吃甜食，多吃含鈣、鋅、維生素A,E等，如魚、肉、蔬菜、水果等，均衡搭配

1、驗配漸進鏡，有一定的控制效果；

2、戴角膜塑形鏡，控制效果不錯，因人而異；

3、用中藥精華眼貼貼敷，效果不錯。

以上治療方式，對於青少年近視而言，都需要堅持使用。建議風險小、經濟負擔小、安全有效的為第一考慮。

現在電子產品的普及使得越來越多的人成為了低頭族，隨之帶來的影響是越來越多的人患上了近視。近視的人群要看具體患病情況，採取對應的治療措施，不是所有近視都要戴眼鏡矯正的。

假性近視：長時間使用眼睛，使得睫狀肌收縮痙攣晶狀體增厚，看物體模糊不清。這類近視透過休息、鍛鍊，放鬆睫狀肌可以使視力恢復正常，如果不緩解眼疲勞，使得睫狀肌持續壓迫眼球，導致眼軸變長，就變成了真性近視而無法治癒了。

假性近視的人群一般不需要佩戴眼鏡，透過自己鍛鍊或者配合藥物治療即可恢復。

真性近視：指不注意用眼衛生，使得眼軸變長，平行光線進入眼球后無法落在視網膜上，成像模糊。

真性近視最好的治療就是佩戴一副合適的眼鏡進行矯正。配上眼鏡後要經常佩戴可減緩度數的增加，尤其是中高度近視的患者。而不是人們常說的“越戴眼鏡度數越大”，這種錯誤的說法使得不少本可穩定的人群度數增加不少。

說出和相信這種說法的人群是因為在配戴眼鏡後就以為萬事大吉了，用眼還是不注意，長時間過度使用眼睛，使度數增加。

正確的做法是：在配上合適的眼鏡後，經常佩戴，同時要注意自己的用眼衛生，不要長時間看書看電視，不要在行駛的車內看書看手機，多做眼保健操，多吃富含維A有益眼睛的食物，如白蘿蔔、紅蘿蔔、豆芽、枸杞等。

你好，這要分情況來看哦。

如果是青少年的話，近視已經發生，度數增長速度因人而異，但幾乎是不可避免的。近視，其實是晶狀體的形態變得比原來更凸了，也就是說眼球的前後徑拉長了，所以導致光線通過後，折射後的成像落在了視網膜前，而不是視網膜上，所以看不清。這種變凸一旦發生，在青少年身體發育的過程中，因為眼球也會隨之發育，變得更凸，所以近視度數的加深，是一定會伴隨成長的。

青少年的度數加深，幾乎不可抗，但是可以控制。最基本的，注意用眼的勞逸結合，少玩手機少看電腦多休息，多進行戶外活動，調整光線，注意坐姿等這些問題，都要引起重視。如果這些都做到了，但是近視增長的速度還是不容樂觀，可以考慮驗配角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是一種隱形眼鏡，和平日見得多的隱形眼鏡最大的區別，是它是一種硬鏡。正因為是硬鏡，經過特殊的幾何設計後，配戴可以對角膜起到矯正、塑形的作用。一般透過晚上睡覺時配戴，白天基本可以不戴眼鏡。雖然角膜塑形鏡並不能直接治療近視，但在控制近視發展方面，還是有明顯的效果。

如果是成年人的話，度數已經趨於穩定，培養良好的用眼習慣，注意勞逸結合，玩手機看電腦都注意設定休息時間，度數基本就不會加深太多。當然，成年人還有另一種情況，是高度近視（近視超過600度）。普通高度近視度數也會逐漸穩定下來，如果是病理性高度近視的話，度數還是會一直增長，基本難以控制，能做的是保持觀察，定期複查。