6個因素引起脂肪肝

　　1、營養過度

　　長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。

　　2、肥胖

　　約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。

　　3、營養不良

　　這可能是最難理解的：營養不良怎麼還會有脂肪肝？這是由於營養不良時，蛋白質缺乏，導致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝轉運甘油三酯發生障礙，使脂肪在肝內堆積。

　　4、酒精

　　這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙，就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發展為肝硬化，甚至肝癌。

　　5、糖尿病

　　約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出現障礙，大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪，最終使脂肪在肝臟堆積下來，引發脂肪肝。

　　6、高脂血症

　　當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內的堆積，引起脂肪肝。

得了脂肪肝該怎麼辦？

　　1.需要無條件的戒酒，長期酗酒，酒精是對肝臟最嚴重的殺手。因為酒精絕大部分要在肝臟進行代謝，這不僅僅加重了肝臟的負擔，同時酒精代謝產生的乙醛也是造成肝臟受損的一個重要原因。

　　2.堅持每天一杯仰甘清茶輔助調理。仰甘清茶記載自《本草綱目》，它主要是由決明子、菊苣、蒲公英、枸杞以及白茅根組成。將這些配料按比例配比，然後碾碎，裝入茶包泡茶飲用。

　　功效分析：決明子可以清肝火，其所含的甲醇提取物有明顯的護肝作用。菊苣有修復肝細胞的作用，可以保護肝臟，而且它還能夠減少肝臟裡面的脂肪，促進肝臟排毒，改善肝細胞的修復速度。蒲公英則可以祛肝火，消炎。枸杞養肝固精，其所含的甜茶鹼能夠減少肝臟脂肪，輔助防治脂肪肝。白茅根可以清肝利膽，減少肝臟的損害，保護肝功能。透過這五種配料的相互作用相互促進，進而可以起到比較好的防治脂肪肝、養肝護肝的作用。很適合脂肪肝患者日常飲用輔助調理。

　　3.需要進行減肥。營養過剩，長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要減肥就要減少這些熱量的攝入，減少體內的脂肪，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉。

　　4.儘量避免服用各種藥物，有數十種藥物與脂肪肝有很大的關係，如四環素、乙醯水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝臟內的堆積，形成或者是加重脂肪肝。

　　5.少吃一些油炸食品以及肥肉，需要制定並且堅持合理的飲食制度，可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食，限制膽固醇的攝入，比如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。

　　6.可以採用一些減肥的方法進行減肥，少吃甚至不吃肉食、內臟等，這樣就可以化解體內多餘的脂肪，有利於脂肪肝的快速恢復。

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1. 過度的喝酒傷肝，我們可以看出來，經常酗酒的人會比不喝酒的人更加容易的患脂肪肝。因為酒精中含有的刺激物會間接的傷害到肝臟，長期以往就會引發脂肪肝。如果不加以注意的話還會有可能演變成肝硬化，對人體的傷害更加大。

2. 過量的飲食導致營養物質過剩，使得未被消化的食物轉化成為脂肪儲存起來，時間一長，就會導致肥胖和脂肪肝。我們在日常的飲食中需要注意適當飲食，不要貪量，少食多餐是比較好的一種飲食習慣。

3. 還有一種是因為疾病而引起的肥胖，就比如說慢性疾病糖尿病患者就是由於胰島素不足，為了正常的生命活動，體脂肪酸就會相應的顯著增加，這些脂肪酸得不到相應的應用，就會引起脂肪肝。

形成脂肪肝大都是因為日常生活中的各種不規律引起的，大量的脂肪囤積在體內就會使得各種疾病產生，所以我們保持健康的良好習慣特別的重要，要多點健身鍛鍊身體。