提高記憶力的十二種超強方法：
1、一次記憶的專案不宜超過“七”美國心理學家米勒教授經過種種試驗，得出了一個有趣的結果：一般人一次記憶專案的最大數是“七”。如在學習外語時，無論是單詞還是片語，只要數量不超過“七”，都很容易記憶。所以，在記憶較多的事項時，可將它們按性質分成不超過七的小組，加以記憶，效率就會大大提高。
2、靠節奏感來喚起記憶節奏，是語言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強記憶。如演員在背歌詞、臺詞、詩文等時，節奏感就起著重要作用。讀出聲來記得牢3、讀出聲來朗讀時“發聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助於記憶，特別是頭腦不夠清醒時，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。4、鍛鍊我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。5、嚼口香糖如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持並提高注意力。
6、握拳如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢待一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。7、分類便於記憶在記憶雜亂無章的一大堆東西時，使用分類整理法，可事半功倍。具體做法是先分清要記物件的性質，然後進行歸納分類，一組一組地去記。這樣雖然多花了一些整理的時間，但縮短了記憶時間，是得大於失的好“買賣”。分類時，切忌不要把組分得太多。8、討論促記憶討論，可以加深對問題的理解，加強對討論者大腦的刺激。討論時會出現贊成、補充、質疑爭論等情況，在這個過程中，參加者往往全力以赴，積極思索，互相取長補短，從對方的觀點中獲取“靈感”，得到啟發，還可以增長有關知識。
9、“不動筆墨不讀書”讀書時，應急時將重要內容畫出，並在空白處寫下心得、體會。光看不畫，讀完後不久，印象就淡漠了。一本幾萬字的書很難將其內容都記住。做註腳可抓住重點，加強記憶，還可起提示、索引作用。毛主席的一條重要讀書經驗是，“不動筆墨不讀書”，就是這種做註腳的方法。10、尋找規律更好記憶任何事物都有其內在規律，特別是數字的排列，總有一定規律，找到了這個規律，對記憶有很大幫助。原因是規律代表了事物的本質，排除了紛亂的假象，使事物明瞭、簡化。這要求在記憶時要多動腦筋。11、要讀中學生的書要學會一門新知識並把它記住，最重要的是掌握最淺顯的情報和資訊。給中學生讀的書大都深入淺出，文圖並茂，印刷清晰、精美，還比較有趣味，十分容易理解，會給你很深的印象，從而加強記憶。從中學生的書中，你可以學到你需要知識的輪廓，如需進一步學習，再去看有關的專業書，循序漸進。閱讀青少年讀物，實在是提高記憶力的一大訣竅。
12、活用磁帶和錄音機一般人習慣於用眼睛看紙上的字來記憶，認為這種辦法可靠，其實使用磁帶和錄音機，能收到特殊的效果。這是因為磁帶和錄音機讓人透過耳朵來記憶，使大腦更加靈活，同時磁帶的轉動給人以緊迫感，可以提高記憶效率。
提高記憶力的十二種超強方法：
1、一次記憶的專案不宜超過“七”美國心理學家米勒教授經過種種試驗，得出了一個有趣的結果：一般人一次記憶專案的最大數是“七”。如在學習外語時，無論是單詞還是片語，只要數量不超過“七”，都很容易記憶。所以，在記憶較多的事項時，可將它們按性質分成不超過七的小組，加以記憶，效率就會大大提高。
2、靠節奏感來喚起記憶節奏，是語言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強記憶。如演員在背歌詞、臺詞、詩文等時，節奏感就起著重要作用。讀出聲來記得牢3、讀出聲來朗讀時“發聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助於記憶，特別是頭腦不夠清醒時，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。4、鍛鍊我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。5、嚼口香糖如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持並提高注意力。
6、握拳如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢待一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。7、分類便於記憶在記憶雜亂無章的一大堆東西時，使用分類整理法，可事半功倍。具體做法是先分清要記物件的性質，然後進行歸納分類，一組一組地去記。這樣雖然多花了一些整理的時間，但縮短了記憶時間，是得大於失的好“買賣”。分類時，切忌不要把組分得太多。8、討論促記憶討論，可以加深對問題的理解，加強對討論者大腦的刺激。討論時會出現贊成、補充、質疑爭論等情況，在這個過程中，參加者往往全力以赴，積極思索，互相取長補短，從對方的觀點中獲取“靈感”，得到啟發，還可以增長有關知識。
9、“不動筆墨不讀書”讀書時，應急時將重要內容畫出，並在空白處寫下心得、體會。光看不畫，讀完後不久，印象就淡漠了。一本幾萬字的書很難將其內容都記住。做註腳可抓住重點，加強記憶，還可起提示、索引作用。毛主席的一條重要讀書經驗是，“不動筆墨不讀書”，就是這種做註腳的方法。10、尋找規律更好記憶任何事物都有其內在規律，特別是數字的排列，總有一定規律，找到了這個規律，對記憶有很大幫助。原因是規律代表了事物的本質，排除了紛亂的假象，使事物明瞭、簡化。這要求在記憶時要多動腦筋。11、要讀中學生的書要學會一門新知識並把它記住，最重要的是掌握最淺顯的情報和資訊。給中學生讀的書大都深入淺出，文圖並茂，印刷清晰、精美，還比較有趣味，十分容易理解，會給你很深的印象，從而加強記憶。從中學生的書中，你可以學到你需要知識的輪廓，如需進一步學習，再去看有關的專業書，循序漸進。閱讀青少年讀物，實在是提高記憶力的一大訣竅。
12、活用磁帶和錄音機一般人習慣於用眼睛看紙上的字來記憶，認為這種辦法可靠，其實使用磁帶和錄音機，能收到特殊的效果。這是因為磁帶和錄音機讓人透過耳朵來記憶，使大腦更加靈活，同時磁帶的轉動給人以緊迫感，可以提高記憶效率。