女性經期時最好不要喝茶，因為女性因為生理的原因，每月經期時都會流失一定的鐵。而茶裡的成份會讓人體對鐵不易吸收。經期喝茶讓人體的鐵流失更多，所以，還是在那個時侯不喝茶為好。 女性朋友都喜歡喝烏龍茶，因為烏龍茶具有去脂減肥、美容養顏的功效。 經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。　　因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。　　其次，女性月經期常常會有大便秘結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。　　最後，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

我知道月事來不能喝綠茶、烏龍茶等茶，還有比如說來時根據相應情況可以喝玫瑰茶、杜仲茶、陳皮茶等，就只想請教月事來可不可以喝普洱茶？

血液迴圈不良型

在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。

改善小秘方：多活動身體，小心別受寒，不吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

怕冷型

一到經期，腹部有受寒感覺，經痛，受寒更甚。經期通常遲來，常持續七天以上，血色暗紅，夾雜血塊流出。怕冷，併發虛弱型的機率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。

壓力過大型

經期前精神不安定，焦慮不安，易發脾氣。貪食與厭食，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

改善小秘方：控制情緒，作息正常，經期可用聽音樂或喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

貧血型

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，面板摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經色粉紅或淺紅，稀，經期短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，注意補血。每晚十二時以前睡。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

虛弱型

一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。