如果不是外力導致的碰傷、撞傷，那就是相關部位的經絡堵塞所致。建議按推背椎兩側的經絡，然後溫敷或溫灸即可緩解消除症狀。(如下圖，紅點部位)

後背疼痛，應該考慮兩個大的方向，一個是後背肌肉本身的問題，一個是由於神經卡壓導致的背部放射性疼痛，也可以都存在！

那麼怎麼判斷自己究竟是什麼問題？先判斷肌肉的問題，一般這個位置是菱形肌區域，可以透過觸診來判斷是否有問題，例如，肌肉會變得僵緊，失去彈性，按壓會觸及條索狀的粘連或硬塊，按壓會出現和症狀對應的痛感。

神經造成的後背痛就很複雜，一個醫生如果經驗不豐富，很難判斷神經的卡壓點在哪，最常見的神經刺激部位有3處：

1.頸椎間盤突出症

頸椎間盤突出壓迫的是神經根，C4、C5神經根卡壓，會導致其支配區域菱形肌位置出現疼痛。

2.頸叢神經卡壓

頸叢神經卡壓，就不是頸椎間盤突出的關係，可以有頸部肌肉組織粘連，瘢痕增生壓迫刺激頸叢神經造成症狀。

3.臂叢神經卡壓

斜角肌，一直是一個被小看的肌肉，斜角肌的前束和中束緊張疼痛會刺激臂叢神經，也會放射到後背疼痛。

這裡講神經的疼痛，實際上對於菱形肌區域對應的神經叫肩胛背神經，上述的卡壓部位雖然是別的神經，但是，肩胛背神經都屬於他們的延續和分支。

結語

另外，後背痛也不排除其他因素，例如胸椎小關節紊亂也可以導致後背出現疼痛，其他疾病導致的後背痛不是我對應的專業，不做進一步科普，長期如此最好去醫院診斷一下，及早處理！

背疼，可以說是一直困擾著很多人常見的症狀，有的人可能是突然之間就特別疼，但有很多人是那種持續性的疼痛！

因此，在我們醫學上，經常把背疼分為兩種型別：一種是急性背疼；另一種是慢性背疼！這其中最大的區別就是以有無突然間的急性外傷史以及疼痛時長來診斷的！

急性背疼一般都有突然摔倒、外力撞擊或者是提重物時候不小心扭到了等外傷史，一般不超過3個月；一旦超過3個月以前，就屬於慢性背疼！

往往，以下幾種人比較容易出現背疼！

年紀越大背疼的人越多肥胖的人，因體重太重使背部受壓比較大有一些背疼是由於遺傳了某方面關節疾病一些辦公族經常伏案工作，又坐不直，比如外科醫生經常手術，一站好幾個小時，長期以往就會出現背疼因關節損傷引起的背疼那麼，碰到經常背疼，我們應該怎麼處理？對於急性背疼不建議手術，慢性背疼也要看具體病因，如一些嚴重腰間盤突出、脊柱狹窄滑脫等引起的背疼，該手術還得手術！

採取以下幾點保守治療方式！

第一種型別：急性背疼

抓住一點：不要亂動了，休息是最好的緩解的方式，急性損傷24小時內可以採取冷敷，而後再進行熱敷上藥充分休息！基本上可以自行緩解！

第二種型別：慢性長期背疼

要結合運動鍛鍊、控制體重以及治療慢性背疼的藥物進行預防治療！

運動鍛鍊主要以牽引背部、鍛鍊背部肌肉，增加腰椎肌肉力量，加強腰椎穩定性，可以做五點支撐等；控制體重：尤其是胖的人一定要注意控制自身體重帶給背部負荷，減少攝入高脂肪食物，加強有氧運動燃燒脂肪；治療慢性背疼藥物：通常有扶他林、對乙醯氨基酚、布洛芬和萘普生鈉等，同時還可以結合使用一些肌肉鬆弛劑，具體要由專業醫生進行情況選用！預防控制：以後生活中避擴音重物、走坐都要直腰，還可以補充一些鈣和維生素D。出現以下情況，必須前往醫院及時就診！影響排尿不暢了休息後無任何緩解，甚至加重腿麻了刺痛而且出現發熱突然外傷後無法緩解的後背疼

從中醫角度看，後背是心臟和膽的反射區，如果是左面可能是心臟，右上方可能是膽，不妨檢查一下，除此之外潮溼或者受風也會後背疼，（平時，我就用拔罐，刮痧的方法）要是整體後背痛就用按摩器械每天敲一敲讓膀胱經絡督脈血液迴圈流暢。