●進餐時喝了太多的礦泉水、果汁或其它飲料，沖淡了消化液。消化液濃度越低，打嗝就會越重，所以吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。

　　●有些藥片，如阿司匹林溶解後會產生碳酸氣，引起打嗝。建議在服用阿司匹林等易臻致打嗝的藥物時服用些凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡，並迅速在胃裡破滅。

　　●充氣飲料，如香檳、可樂裡的壓縮氣體易致打嗝，建議少喝這類飲料，少嚼口香糖。

　　●精神壓力大，身體對氧氣的需求增加，人就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。這個時候除放鬆情緒外，可來一瓶充氧礦泉水補氧。

　　●科學證明，熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，為了讓熱的東西很快冷卻，人們會不停地吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內引起打嗝。建議等熱湯熱飲料稍涼再喝。

　　●在快餐店用餐後常會打嗝，這是因為匆匆忙忙進食時吸入了很多空氣。建議不要吃得太快，細嚼慢嚥，絕對有益健康。

　　●吃飯時說話太多也會引起打嗝，所以吃飯時最好安靜地吃。如果出現打嗝，可以儘量地憋氣，在覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2-3次，然後，深呼吸一下，接著再重複前述動作。

　　●伴隨打嗝，嘴裡發出異味，如果是酸味，表明胃酸過多；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛味，說明糊狀食物長時間阻留在胃裡形成了硫化氫。建議找醫生治療，這樣的嗝和胃、腸、肝、膽等疾病有關。此外，還有一些方法，也可幫儘早結束打嗝。如吃一匙糖，幹吞，可以在數分鐘後止住打嗝。因為糖在口腔裡會改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。用拇指按壓中指第二個關節處約10秒鐘，對治打嗝也很有幫助。

常打嗝切莫掉以輕心。

有人說，飯後打嗝表明吃得好，吃得飽。可打嗝過多，過頻繁，也許就不一定是好的徵兆了。

　　打嗝原因一功能消化不良

　　打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣、積液過多，透過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝。程斌副教授說，飯後打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內多餘的氣體，對人體有益。

　　如果排除胃、食道的器質性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣症，這種病症屬於功能消化不良。

　　楊家耀醫生說，這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實際上，每次打嗝前，患者會下意識地嚥下一口氣，而嚥下的這口氣比打出來的氣體更多，結果只能是胃腸裡的氣體越來越多。

　　這種情況如果一直持續下去有可能得肝區綜合症和脾區綜合症。這時，患者常會感到兩側肋部脹痛。這是因為胃裡的氣體太多，進入了肝區和脾區，而這裡正是腸道拐彎的地方，氣體易聚集，便引起疼痛。

幾乎每一個人都有過打嗝的經歷。不僅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在媽媽腹內的胎兒也會打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會打嗝。 打嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了。輕者影響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血……1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2、先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。4、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。5、將混合氣體裝入塑膠袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。6、嚼服生薑片。7、將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。杜柏醫師說：我發現吃一茶匙糖，幹吞(不配水)，是有效方法。可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至於嬰兒打嗝，可以將半茶匙糖溶解在100攝氏度的水中，讓嬰兒試試。打嗝時，我都倒一大杯水(滿杯)，身子向前彎，然後從杯子的另一邊喝水。這方法頗有效，我經常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林教授說。