變頻空調與傳統定頻空調相比，有著以下幾方面的優點。

第一，變頻空調的舒適性。

由於定頻壓縮機運轉速度固定，當室內溫度達到設定溫度後，壓縮機必須靠停機保持溫度不再下降；但變頻壓縮機的運轉速度可以根據室內溫度的高低合理調節，當室內溫度與設定溫度相差較大時，壓縮機可以高速執行，使室內溫度儘快下降，當室內溫度接近設定溫度時，壓縮機執行速度開始逐漸下降，使室內溫度保持恆定。定頻空調壓縮機的頻繁開停，室內溫度波動較大，而變頻壓縮機由於可以改變轉速，開停次數大幅度降低，室內溫度基本保持恆定，恆溫的變頻空調舒適性更好。

第二，變頻空調的節能性。

一方面變頻空調不像定頻一樣頻繁啟動，不會產生一次次的瞬間大電流；同時直流壓縮機運轉頻率越低、空調的能效比越高。據統計全直流變頻空調（直流壓縮機、直流風機）比定頻空調（交流壓縮機、交流風機）的能效比提高50%左右，普通直流變頻空調（直流壓縮機、交流風機）比定頻空調的能效比提高40%左右。

第三、變頻空調快速製冷、制熱能力強。

變頻空調壓縮機像陀螺一樣的高速運轉能力越強，室內的溫度變化速度越快，快速製冷與制熱能力越強。特別在炎熱的夏季或者寒冷的冬季，快速製冷、制熱非常必要。變頻1.5匹的製冷能力，如果高速執行範圍夠廣，開機甚至可以達到定頻2匹的效果，就像汽車渦輪增壓技術的1.8T比普通2.0排量的加速效能更好一樣。